السبت : 13 / 08/ 2022 || 09:40:12 - م
No Result
View All Result
أخبار سورية والعالم
  • الرئيسية
  • محليات
    رغم إزالتها من قائمة العقوبات.. “أجنحة الشام” لا تستطيع تسيير رحلات إلى أوروبا

    أجنحة الشام للطيران توقع عقد رعاية مع فرقة تكات الموسيقية

    بريطانيا تعود الى سوريا: إطلاق العمل التعليمي باللغتين العربية والإنكليزية للجامعة البريطانية للتعليم عن بعد في دمشق

    بريطانيا تعود الى سوريا: إطلاق العمل التعليمي باللغتين العربية والإنكليزية للجامعة البريطانية للتعليم عن بعد في دمشق

    مجموعة انغـ.ماسية تقع بكمين محكم للجيش السوري بريف ادلب

    مجموعة انغـ.ماسية تقع بكمين محكم للجيش السوري بريف ادلب

    هجوم مزدوج قرب قاعدة نفطية تسيطر عليها القوات الأمريكية شرقي سوريا

    هجوم مزدوج قرب قاعدة نفطية تسيطر عليها القوات الأمريكية شرقي سوريا

  • عربي ودولي
    وزير الداخلية اللبناني الأسبق: المودع ليس لصا ولم يدخل المصرف لسرقة أموال غيره

    وزير الداخلية اللبناني الأسبق: المودع ليس لصا ولم يدخل المصرف لسرقة أموال غيره

    “الجديد”: القاضي خوري اعطى اشارة ليلا بتوقيف بسام الشيخ حسين على عكس ما تم الاتفاق عليه

    “الجديد”: القاضي خوري اعطى اشارة ليلا بتوقيف بسام الشيخ حسين على عكس ما تم الاتفاق عليه

    لبنان : المودع المسلح مصرّ على الحصول على أمواله وفرع المعلومات بقوى الأمن يتولى التفاوض معه حاليا

    لبنان : المودع المسلح مصرّ على الحصول على أمواله وفرع المعلومات بقوى الأمن يتولى التفاوض معه حاليا

    بريطانيا ستزود أوكرانيا براجمات صواريخ يصل مداها إلى 80 كيلومترا

    بريطانيا ستزود أوكرانيا براجمات صواريخ يصل مداها إلى 80 كيلومترا

    زوارق ايرانية  تتحرش بسفن أمريكية

    البحرية الإيرانية تصد هجوما لزوارق مجهولة على سفينة شحن في البحر الأحمر

  • سياسة
    مسؤول أمريكي: الحكومة السورية رفضت عرضا لعقد اجتماعات رفيعة المستوى

    مسؤول أمريكي: الحكومة السورية رفضت عرضا لعقد اجتماعات رفيعة المستوى

    وزير لبناني: اتخذنا قرارات بخصوص النازحين السوريين وسنضعها قيد التنفيذ

    وزير لبناني: اتخذنا قرارات بخصوص النازحين السوريين وسنضعها قيد التنفيذ

    وزير العدل الأميركي «صادق شخصياً» على مذكّرة تفتيش منزل ترمب

    وزير العدل الأميركي «صادق شخصياً» على مذكّرة تفتيش منزل ترمب

    تصريح خطير..الخارجية الروسية: الناتو قد يبدأ قريبا بتبرير استخدام الأسلحة النووية

    تصريح خطير..الخارجية الروسية: الناتو قد يبدأ قريبا بتبرير استخدام الأسلحة النووية

  • اقتصاد
    “رويترز”: 4 شركات صينية مملوكة للدولة أعلنت انسحابها من بورصة نيويورك

    “رويترز”: 4 شركات صينية مملوكة للدولة أعلنت انسحابها من بورصة نيويورك

    منذ اعادة افتتاحها  … المنطقة الحرة الاردنية السورية المشتركة تشهد نشاطا استثماريا وحجم تبادل جيد  … الخصاونة …سيتم وضع المنطقة الحرة على النافذة الوطنية لتسهيل معاملات الشحن وتبسيط الإجراءات أمام المستثمرين

    منذ اعادة افتتاحها … المنطقة الحرة الاردنية السورية المشتركة تشهد نشاطا استثماريا وحجم تبادل جيد … الخصاونة …سيتم وضع المنطقة الحرة على النافذة الوطنية لتسهيل معاملات الشحن وتبسيط الإجراءات أمام المستثمرين

    رجلا أعمال سعوديان من عائلة شربتلي الشهيرة.. يؤسسان شركة في دمشق

    رجلا أعمال سعوديان من عائلة شربتلي الشهيرة.. يؤسسان شركة في دمشق

    الحكومة تحدد سعر الدولار بـ3 آلاف ليرة 2023..!

    الحكومة تحدد سعر الدولار بـ3 آلاف ليرة 2023..!

    سورية تصدر المشروبات الكحولية إلى أميركا وألمانيا والنمسا ولكن حسب الطلب

    سورية تصدر المشروبات الكحولية إلى أميركا وألمانيا والنمسا ولكن حسب الطلب

  • تقارير
    شروط جديدة للقادمين الى مطار بيروت

    لبنان يفرض رسوماً اضافية على المسافرين عبر أراضيه براً و جواً و بحراً

    شرطة نيويورك تكشف هوية منفذ الهجوم على سلمان رشدي.. فيديو وصور

    شرطة نيويورك تكشف هوية منفذ الهجوم على سلمان رشدي.. فيديو وصور

    مخاوف من “كارثة نووية” في أكبر محطة بأوروبا.. تسيطر عليها روسيا!

    مخاوف من “كارثة نووية” في أكبر محطة بأوروبا.. تسيطر عليها روسيا!

  • رياضة
    ما هي أغلى عملية بيع لفريق رياضي في التاريخ؟

    ما هي أغلى عملية بيع لفريق رياضي في التاريخ؟

    مع الشغل والنفاذ.. حكم نهائي بحبس رئيس نادي الزمالك مرتضى منصور

    مع الشغل والنفاذ.. حكم نهائي بحبس رئيس نادي الزمالك مرتضى منصور

    الزمالك يقسو على مصر المقاصة ويقترب خطوة جديدة من لقب الدوري المصري (فيديو)

    الزمالك يقسو على مصر المقاصة ويقترب خطوة جديدة من لقب الدوري المصري (فيديو)

    رسميا.. السوري السومة ينتقل إلى العربي القطري

    رسميا.. السوري السومة ينتقل إلى العربي القطري

  • تحت الضوء
  • رأي
  • بلاد الإغتراب
  • منوعات
    • علوم وتكنولوجيا
    • ثقافة وفن
    • طب وصحة
  • الرئيسية
  • محليات
    رغم إزالتها من قائمة العقوبات.. “أجنحة الشام” لا تستطيع تسيير رحلات إلى أوروبا

    أجنحة الشام للطيران توقع عقد رعاية مع فرقة تكات الموسيقية

    بريطانيا تعود الى سوريا: إطلاق العمل التعليمي باللغتين العربية والإنكليزية للجامعة البريطانية للتعليم عن بعد في دمشق

    بريطانيا تعود الى سوريا: إطلاق العمل التعليمي باللغتين العربية والإنكليزية للجامعة البريطانية للتعليم عن بعد في دمشق

    مجموعة انغـ.ماسية تقع بكمين محكم للجيش السوري بريف ادلب

    مجموعة انغـ.ماسية تقع بكمين محكم للجيش السوري بريف ادلب

    هجوم مزدوج قرب قاعدة نفطية تسيطر عليها القوات الأمريكية شرقي سوريا

    هجوم مزدوج قرب قاعدة نفطية تسيطر عليها القوات الأمريكية شرقي سوريا

  • عربي ودولي
    وزير الداخلية اللبناني الأسبق: المودع ليس لصا ولم يدخل المصرف لسرقة أموال غيره

    وزير الداخلية اللبناني الأسبق: المودع ليس لصا ولم يدخل المصرف لسرقة أموال غيره

    “الجديد”: القاضي خوري اعطى اشارة ليلا بتوقيف بسام الشيخ حسين على عكس ما تم الاتفاق عليه

    “الجديد”: القاضي خوري اعطى اشارة ليلا بتوقيف بسام الشيخ حسين على عكس ما تم الاتفاق عليه

    لبنان : المودع المسلح مصرّ على الحصول على أمواله وفرع المعلومات بقوى الأمن يتولى التفاوض معه حاليا

    لبنان : المودع المسلح مصرّ على الحصول على أمواله وفرع المعلومات بقوى الأمن يتولى التفاوض معه حاليا

    بريطانيا ستزود أوكرانيا براجمات صواريخ يصل مداها إلى 80 كيلومترا

    بريطانيا ستزود أوكرانيا براجمات صواريخ يصل مداها إلى 80 كيلومترا

    زوارق ايرانية  تتحرش بسفن أمريكية

    البحرية الإيرانية تصد هجوما لزوارق مجهولة على سفينة شحن في البحر الأحمر

  • سياسة
    مسؤول أمريكي: الحكومة السورية رفضت عرضا لعقد اجتماعات رفيعة المستوى

    مسؤول أمريكي: الحكومة السورية رفضت عرضا لعقد اجتماعات رفيعة المستوى

    وزير لبناني: اتخذنا قرارات بخصوص النازحين السوريين وسنضعها قيد التنفيذ

    وزير لبناني: اتخذنا قرارات بخصوص النازحين السوريين وسنضعها قيد التنفيذ

    وزير العدل الأميركي «صادق شخصياً» على مذكّرة تفتيش منزل ترمب

    وزير العدل الأميركي «صادق شخصياً» على مذكّرة تفتيش منزل ترمب

    تصريح خطير..الخارجية الروسية: الناتو قد يبدأ قريبا بتبرير استخدام الأسلحة النووية

    تصريح خطير..الخارجية الروسية: الناتو قد يبدأ قريبا بتبرير استخدام الأسلحة النووية

  • اقتصاد
    “رويترز”: 4 شركات صينية مملوكة للدولة أعلنت انسحابها من بورصة نيويورك

    “رويترز”: 4 شركات صينية مملوكة للدولة أعلنت انسحابها من بورصة نيويورك

    منذ اعادة افتتاحها  … المنطقة الحرة الاردنية السورية المشتركة تشهد نشاطا استثماريا وحجم تبادل جيد  … الخصاونة …سيتم وضع المنطقة الحرة على النافذة الوطنية لتسهيل معاملات الشحن وتبسيط الإجراءات أمام المستثمرين

    منذ اعادة افتتاحها … المنطقة الحرة الاردنية السورية المشتركة تشهد نشاطا استثماريا وحجم تبادل جيد … الخصاونة …سيتم وضع المنطقة الحرة على النافذة الوطنية لتسهيل معاملات الشحن وتبسيط الإجراءات أمام المستثمرين

    رجلا أعمال سعوديان من عائلة شربتلي الشهيرة.. يؤسسان شركة في دمشق

    رجلا أعمال سعوديان من عائلة شربتلي الشهيرة.. يؤسسان شركة في دمشق

    الحكومة تحدد سعر الدولار بـ3 آلاف ليرة 2023..!

    الحكومة تحدد سعر الدولار بـ3 آلاف ليرة 2023..!

    سورية تصدر المشروبات الكحولية إلى أميركا وألمانيا والنمسا ولكن حسب الطلب

    سورية تصدر المشروبات الكحولية إلى أميركا وألمانيا والنمسا ولكن حسب الطلب

  • تقارير
    شروط جديدة للقادمين الى مطار بيروت

    لبنان يفرض رسوماً اضافية على المسافرين عبر أراضيه براً و جواً و بحراً

    شرطة نيويورك تكشف هوية منفذ الهجوم على سلمان رشدي.. فيديو وصور

    شرطة نيويورك تكشف هوية منفذ الهجوم على سلمان رشدي.. فيديو وصور

    مخاوف من “كارثة نووية” في أكبر محطة بأوروبا.. تسيطر عليها روسيا!

    مخاوف من “كارثة نووية” في أكبر محطة بأوروبا.. تسيطر عليها روسيا!

  • رياضة
    ما هي أغلى عملية بيع لفريق رياضي في التاريخ؟

    ما هي أغلى عملية بيع لفريق رياضي في التاريخ؟

    مع الشغل والنفاذ.. حكم نهائي بحبس رئيس نادي الزمالك مرتضى منصور

    مع الشغل والنفاذ.. حكم نهائي بحبس رئيس نادي الزمالك مرتضى منصور

    الزمالك يقسو على مصر المقاصة ويقترب خطوة جديدة من لقب الدوري المصري (فيديو)

    الزمالك يقسو على مصر المقاصة ويقترب خطوة جديدة من لقب الدوري المصري (فيديو)

    رسميا.. السوري السومة ينتقل إلى العربي القطري

    رسميا.. السوري السومة ينتقل إلى العربي القطري

  • تحت الضوء
  • رأي
  • بلاد الإغتراب
  • منوعات
    • علوم وتكنولوجيا
    • ثقافة وفن
    • طب وصحة
أخبار سورية والعالم
No Result
View All Result

علاجات منزلية تساعدك في تخفيف عوارض الرشح.. فما هي؟

أكتوبر 28, 2021
in طب وصحة
0 0
علاجات منزلية تساعدك في تخفيف عوارض الرشح.. فما هي؟
Share on FacebookShare on Twitter

علاجات منزلية تساعدك في تخفيف عوارض الرشح.. فما هي؟

مع تغير الطقس وانخفاض درجات الحرارة، لا يمكن للإنسان أن يحمي نفسه من الإصابة بالزكام، وعادة ما يكون متعب جداً.

إليك بعض العلاجات المنزلية التي تساعد في التخفيف من العوارض.

 علاج ​الرشح​ منزلياً

من الضروري معرفة أنه لا يوجد علاج شافي بشكل تام للرشح، إنما هناك بعض العلاجات التي تساعدك في التخفيف من الأعراض، والشعور بالإرهاق.

 – شرب الكثير من الماء والسوائل

شرب الكثير من الماء والسوائل يجنبك من الإصابة بالجفاف الذي يرافق الرشح، وخصوصاً على الأنف، فقد يسبب الجفاف تسلخات في جدار الأنف.

 كما تجنب تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين كونها تعد مدرة للبول وتسبب الجفاف.

– أخذ قسط من الراحة

إراحة الجسد لوقت طويل، داخل غرفة نوم دافئة ومريحة، فالنوم لساعات كافية يساعد في تقوية جهاز المناعة وبالتالي مقاومة الرشح ومسببه.

 – الشاي الساخن

شرب المشروبات الساخنة يعد أمراً مهماً عند إصابتك بالرشح، كما يعد إضافة القليل من العسل لتخفيف السعال.

 – شوربة الدجاج

السائل الدافئ يساعد في فتح مجاري التنفس، وبالتالي يقلل من صعوبة التنفس، كما أن الملح في الشوربة يعمل على التقليل من تهييج أنسجة الحنجرة بالإضافة إلى الفوائد التي يمتاز بها الدجاج.

 – الغرغرة بالماء والملح

الغرغرة بالماء والملح تساعد في التخفيف من ألام الحلق والحنجرة.

 – الأطعمة الحارة

تناولك لهذا النوع من الأطعمة وبالأخص تلك التي تسبب تدميع العينين من شأنها أن تخلصك من احتقان الأنف.

– التركيز على الغذاء الصحي

الغذاء الصحي والمتوازن الذي يحتوي على الفيتامينات والمعادن المختلفة، يساعد في تخفيف الرشح لما يحتويه من زنك.

علاج الرشح بالأدوية

في حال كنت تريد أخذ بعض الأدوية لتتعالج من عوارض الرشح، عليك السؤال عن أدوية معينة، منها.

– مضادات الهستامين, التي تقلل من العطس وسيلان الأنف.

– مزيلات الإحتقان, تساعد على التخلص من احتقان الأنف.

– مسكنات الألم, حيث يوجد العديد منها وهدفها هو تقليل الألم العام.

– مخفضات للحرارة, عند ارتفاع درجة حرارة الجسم مع الزكام.

يجدر الإشارة إلى أن هذه الأدوية لها أعراض جانبية مثل الدوار، الغثيان، الصداع، الجفاف، جفاف الأنف.

 

Post Views: 168
Tags: حالاترشحعلاجوقائية
Previous Post

الأسد: الحروب بالنسبة لأمريكا الدولار ويجب أن ننتقل لمرحلة الهجوم وسوريا تقوم بما تستطيع للتطوير المجالات العسكرية..(فيديو)

Next Post

شاهد.. مهاجم ليفربول يسجل هدفا عالميا على طريقة إبراهيموفيتش

منشورات ذات صلة

لاسترخاء أعصابك.. ما عليك الا تناول هذا المشروب السحري
طب وصحة

لاسترخاء أعصابك.. ما عليك الا تناول هذا المشروب السحري

أغسطس 9, 2022
دراسة تكشف عن أسوأ أطعمة يمكن أن تقصر متوسط العمر المتوقع
طب وصحة

دراسة تكشف عن أسوأ أطعمة يمكن أن تقصر متوسط العمر المتوقع

أغسطس 6, 2022
خبيرة تغذية تنصح فئات من الناس بعدم تناول اللحوم
طب وصحة

خبيرة تغذية تنصح فئات من الناس بعدم تناول اللحوم

يوليو 29, 2022
قرن واحد من الموز الأخضر يقيك من أخطر الأمراض
طب وصحة

قرن واحد من الموز الأخضر يقيك من أخطر الأمراض

يوليو 28, 2022
أول علاج للبهاق يعيد الجلد إلى طبيعته في غضون 24 أسبوعا
طب وصحة

أول علاج للبهاق يعيد الجلد إلى طبيعته في غضون 24 أسبوعا

يوليو 25, 2022
غرام واحد من من القرفة يوميا يساعد في إدارة أو عكس حالة مرضية مزمنة
طب وصحة

غرام واحد من من القرفة يوميا يساعد في إدارة أو عكس حالة مرضية مزمنة

يوليو 24, 2022
طبيبة روسية تكشف أسباب الصداع النصفي في الصيف
طب وصحة

طبيبة روسية تكشف أسباب الصداع النصفي في الصيف

يوليو 23, 2022
فائدة مذهلة لتناول الفلفل الحار بانتظام.. تعرفوا عليها
طب وصحة

فائدة مذهلة لتناول الفلفل الحار بانتظام.. تعرفوا عليها

يوليو 22, 2022
تحذيرات من حقنة هتلر في مصر.. فما هي؟
طب وصحة

تحذيرات من حقنة هتلر في مصر.. فما هي؟

يوليو 17, 2022
Next Post
شاهد.. مهاجم ليفربول يسجل هدفا عالميا على طريقة إبراهيموفيتش

شاهد.. مهاجم ليفربول يسجل هدفا عالميا على طريقة إبراهيموفيتش

Discussion about this post

صفحتا في فيسبوك

أجنحة الشام للطيران أجنحة الشام للطيران أجنحة الشام للطيران

آخر ما نشرنا

العلماء يكشفون أن الأطفال في اليابان يتعلمون المشي بطريقة مختلفة تماما!
علوم وتكنولوجيا

العلماء يكشفون أن الأطفال في اليابان يتعلمون المشي بطريقة مختلفة تماما!

by غصوب عبود
أغسطس 13, 2022
0

قال خبراء إن مشية الطفل قد تنضج بطريقة مختلفة قليلا، اعتمادا على المكان الذي يترعرع فيه في العالم. وبحلول سن...

Read more
بعد اختفاء غامض.. هل انشق الرجل الثاني وزعيم المخابرات الصينية “الخطير” والتحق بـ”العدو الأميركي”؟..

التنين بقبعة المهرّج

أغسطس 13, 2022
وزير الداخلية اللبناني الأسبق: المودع ليس لصا ولم يدخل المصرف لسرقة أموال غيره

وزير الداخلية اللبناني الأسبق: المودع ليس لصا ولم يدخل المصرف لسرقة أموال غيره

أغسطس 13, 2022
شروط جديدة للقادمين الى مطار بيروت

لبنان يفرض رسوماً اضافية على المسافرين عبر أراضيه براً و جواً و بحراً

أغسطس 13, 2022
شرطة نيويورك تكشف هوية منفذ الهجوم على سلمان رشدي.. فيديو وصور

شرطة نيويورك تكشف هوية منفذ الهجوم على سلمان رشدي.. فيديو وصور

أغسطس 13, 2022

من أرشيف الموقع...

الملحق العسكري بالسفارة الأميركية في بيروت: الجيش اللبناني من أهم الجيوش بالشرق الأوسط
سياسة

الملحق العسكري بالسفارة الأميركية في بيروت: الجيش اللبناني من أهم الجيوش بالشرق الأوسط

أبريل 10, 2022
ماذا وراء الغموض الصيني من الحرب؟ العالم يشهد اللحظة الحاسمة في تاريخه.. هل باتت شمس الأمبراطورية الأمريكية على موعد مع الغروب؟ إيران وإسرائيل وتركيا تبحث عن مكان.. وأي مصير ينتظر العرب وأي أوراق يمتلكونها الآن؟
تقارير

ماذا وراء الغموض الصيني من الحرب؟ العالم يشهد اللحظة الحاسمة في تاريخه.. هل باتت شمس الأمبراطورية الأمريكية على موعد مع الغروب؟ إيران وإسرائيل وتركيا تبحث عن مكان.. وأي مصير ينتظر العرب وأي أوراق يمتلكونها الآن؟

مارس 2, 2022
“معضلة” جديدة أمام الولايات المتحدة في سوريا
تقارير

“معضلة” جديدة أمام الولايات المتحدة في سوريا

أكتوبر 22, 2021
جريمة مروعة تهز السويداء.. مقتل عروسين على يد أقرب الناس
محليات

جريمة مروعة تهز السويداء.. مقتل عروسين على يد أقرب الناس

يونيو 17, 2021
الاتحاد الأوروبي: قرار صربيا إعادة العلاقات مع دمشق مُخالِف لموقفنا!
سياسة

الاتحاد الأوروبي: قرار صربيا إعادة العلاقات مع دمشق مُخالِف لموقفنا!

يوليو 19, 2021
السِّر الخطير الذي كشفه المُستشار الخاص للرئيس بوش الابن ويجب أن يطّلع عليه الأشقّاء في العِراق والمنطقة.. لماذا تقرّر غزو العِراق بعد أفغانستان مُباشَرةً؟
رأي

السِّر الخطير الذي كشفه المُستشار الخاص للرئيس بوش الابن ويجب أن يطّلع عليه الأشقّاء في العِراق والمنطقة.. لماذا تقرّر غزو العِراق بعد أفغانستان مُباشَرةً؟

سبتمبر 13, 2021
الملتقى الاقتصادي الثالث لمركز تنمية الاستثمارات السورية الدولية يبحث في امكانية تمويل مشاريع اقتصادية في سورية
اقتصاد

الملتقى الاقتصادي الثالث لمركز تنمية الاستثمارات السورية الدولية يبحث في امكانية تمويل مشاريع اقتصادية في سورية

يناير 27, 2022
رئيس أركان ​الجيش الإسرائيلي​ “​افيف كوخافي” يهدد اللبنانيين بحرب غير مسبوقة ويطالبهم بمغادرة بيوتهم
عربي ودولي

رئيس أركان ​الجيش الإسرائيلي​ “​افيف كوخافي” يهدد اللبنانيين بحرب غير مسبوقة ويطالبهم بمغادرة بيوتهم

يونيو 13, 2022
زهير قنوع يهاجم نقيب الفنانين زهير رمضان.. ماذا فعلت نقابتك للمبدعين؟

زهير قنوع يهاجم نقيب الفنانين زهير رمضان.. ماذا فعلت نقابتك للمبدعين؟

يونيو 14, 2021
النفط يصعد أكثر من دولار بفعل توقعات بأن الطلب سيستوعب المعروض الإيراني الجديد
News Ticker

النفط يصعد أكثر من دولار بفعل توقعات بأن الطلب سيستوعب المعروض الإيراني الجديد

مايو 24, 2021
فنانة مصرية تفاجئ جمهورها بالحديث عن التحرش بها خلال تصوير عمل فني
ثقافة وفن

فنانة مصرية تفاجئ جمهورها بالحديث عن التحرش بها خلال تصوير عمل فني

سبتمبر 6, 2021
تركيا منعت الناتو عمليا من حصار ماريوبول بحرياً
تقارير

تركيا منعت الناتو عمليا من حصار ماريوبول بحرياً

أبريل 25, 2022

No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • محليات
  • عربي ودولي
  • سياسة
  • اقتصاد
  • تقارير
  • رياضة
  • تحت الضوء
  • رأي
  • بلاد الإغتراب
  • منوعات
    • علوم وتكنولوجيا
    • ثقافة وفن
    • طب وصحة

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In