السبت : 13 / 08/ 2022 || 10:19:08 - م
No Result
View All Result
أخبار سورية والعالم
  • الرئيسية
  • محليات
    رغم إزالتها من قائمة العقوبات.. “أجنحة الشام” لا تستطيع تسيير رحلات إلى أوروبا

    أجنحة الشام للطيران توقع عقد رعاية مع فرقة تكات الموسيقية

    بريطانيا تعود الى سوريا: إطلاق العمل التعليمي باللغتين العربية والإنكليزية للجامعة البريطانية للتعليم عن بعد في دمشق

    بريطانيا تعود الى سوريا: إطلاق العمل التعليمي باللغتين العربية والإنكليزية للجامعة البريطانية للتعليم عن بعد في دمشق

    مجموعة انغـ.ماسية تقع بكمين محكم للجيش السوري بريف ادلب

    مجموعة انغـ.ماسية تقع بكمين محكم للجيش السوري بريف ادلب

    هجوم مزدوج قرب قاعدة نفطية تسيطر عليها القوات الأمريكية شرقي سوريا

    هجوم مزدوج قرب قاعدة نفطية تسيطر عليها القوات الأمريكية شرقي سوريا

  • عربي ودولي
    وزير الداخلية اللبناني الأسبق: المودع ليس لصا ولم يدخل المصرف لسرقة أموال غيره

    وزير الداخلية اللبناني الأسبق: المودع ليس لصا ولم يدخل المصرف لسرقة أموال غيره

    “الجديد”: القاضي خوري اعطى اشارة ليلا بتوقيف بسام الشيخ حسين على عكس ما تم الاتفاق عليه

    “الجديد”: القاضي خوري اعطى اشارة ليلا بتوقيف بسام الشيخ حسين على عكس ما تم الاتفاق عليه

    لبنان : المودع المسلح مصرّ على الحصول على أمواله وفرع المعلومات بقوى الأمن يتولى التفاوض معه حاليا

    لبنان : المودع المسلح مصرّ على الحصول على أمواله وفرع المعلومات بقوى الأمن يتولى التفاوض معه حاليا

    بريطانيا ستزود أوكرانيا براجمات صواريخ يصل مداها إلى 80 كيلومترا

    بريطانيا ستزود أوكرانيا براجمات صواريخ يصل مداها إلى 80 كيلومترا

    زوارق ايرانية  تتحرش بسفن أمريكية

    البحرية الإيرانية تصد هجوما لزوارق مجهولة على سفينة شحن في البحر الأحمر

  • سياسة
    مسؤول أمريكي: الحكومة السورية رفضت عرضا لعقد اجتماعات رفيعة المستوى

    مسؤول أمريكي: الحكومة السورية رفضت عرضا لعقد اجتماعات رفيعة المستوى

    وزير لبناني: اتخذنا قرارات بخصوص النازحين السوريين وسنضعها قيد التنفيذ

    وزير لبناني: اتخذنا قرارات بخصوص النازحين السوريين وسنضعها قيد التنفيذ

    وزير العدل الأميركي «صادق شخصياً» على مذكّرة تفتيش منزل ترمب

    وزير العدل الأميركي «صادق شخصياً» على مذكّرة تفتيش منزل ترمب

    تصريح خطير..الخارجية الروسية: الناتو قد يبدأ قريبا بتبرير استخدام الأسلحة النووية

    تصريح خطير..الخارجية الروسية: الناتو قد يبدأ قريبا بتبرير استخدام الأسلحة النووية

  • اقتصاد
    “رويترز”: 4 شركات صينية مملوكة للدولة أعلنت انسحابها من بورصة نيويورك

    “رويترز”: 4 شركات صينية مملوكة للدولة أعلنت انسحابها من بورصة نيويورك

    منذ اعادة افتتاحها  … المنطقة الحرة الاردنية السورية المشتركة تشهد نشاطا استثماريا وحجم تبادل جيد  … الخصاونة …سيتم وضع المنطقة الحرة على النافذة الوطنية لتسهيل معاملات الشحن وتبسيط الإجراءات أمام المستثمرين

    منذ اعادة افتتاحها … المنطقة الحرة الاردنية السورية المشتركة تشهد نشاطا استثماريا وحجم تبادل جيد … الخصاونة …سيتم وضع المنطقة الحرة على النافذة الوطنية لتسهيل معاملات الشحن وتبسيط الإجراءات أمام المستثمرين

    رجلا أعمال سعوديان من عائلة شربتلي الشهيرة.. يؤسسان شركة في دمشق

    رجلا أعمال سعوديان من عائلة شربتلي الشهيرة.. يؤسسان شركة في دمشق

    الحكومة تحدد سعر الدولار بـ3 آلاف ليرة 2023..!

    الحكومة تحدد سعر الدولار بـ3 آلاف ليرة 2023..!

    سورية تصدر المشروبات الكحولية إلى أميركا وألمانيا والنمسا ولكن حسب الطلب

    سورية تصدر المشروبات الكحولية إلى أميركا وألمانيا والنمسا ولكن حسب الطلب

  • تقارير
    شروط جديدة للقادمين الى مطار بيروت

    لبنان يفرض رسوماً اضافية على المسافرين عبر أراضيه براً و جواً و بحراً

    شرطة نيويورك تكشف هوية منفذ الهجوم على سلمان رشدي.. فيديو وصور

    شرطة نيويورك تكشف هوية منفذ الهجوم على سلمان رشدي.. فيديو وصور

    مخاوف من “كارثة نووية” في أكبر محطة بأوروبا.. تسيطر عليها روسيا!

    مخاوف من “كارثة نووية” في أكبر محطة بأوروبا.. تسيطر عليها روسيا!

  • رياضة
    ما هي أغلى عملية بيع لفريق رياضي في التاريخ؟

    ما هي أغلى عملية بيع لفريق رياضي في التاريخ؟

    مع الشغل والنفاذ.. حكم نهائي بحبس رئيس نادي الزمالك مرتضى منصور

    مع الشغل والنفاذ.. حكم نهائي بحبس رئيس نادي الزمالك مرتضى منصور

    الزمالك يقسو على مصر المقاصة ويقترب خطوة جديدة من لقب الدوري المصري (فيديو)

    الزمالك يقسو على مصر المقاصة ويقترب خطوة جديدة من لقب الدوري المصري (فيديو)

    رسميا.. السوري السومة ينتقل إلى العربي القطري

    رسميا.. السوري السومة ينتقل إلى العربي القطري

  • تحت الضوء
  • رأي
  • بلاد الإغتراب
  • منوعات
    • علوم وتكنولوجيا
    • ثقافة وفن
    • طب وصحة
  • الرئيسية
  • محليات
    رغم إزالتها من قائمة العقوبات.. “أجنحة الشام” لا تستطيع تسيير رحلات إلى أوروبا

    أجنحة الشام للطيران توقع عقد رعاية مع فرقة تكات الموسيقية

    بريطانيا تعود الى سوريا: إطلاق العمل التعليمي باللغتين العربية والإنكليزية للجامعة البريطانية للتعليم عن بعد في دمشق

    بريطانيا تعود الى سوريا: إطلاق العمل التعليمي باللغتين العربية والإنكليزية للجامعة البريطانية للتعليم عن بعد في دمشق

    مجموعة انغـ.ماسية تقع بكمين محكم للجيش السوري بريف ادلب

    مجموعة انغـ.ماسية تقع بكمين محكم للجيش السوري بريف ادلب

    هجوم مزدوج قرب قاعدة نفطية تسيطر عليها القوات الأمريكية شرقي سوريا

    هجوم مزدوج قرب قاعدة نفطية تسيطر عليها القوات الأمريكية شرقي سوريا

  • عربي ودولي
    وزير الداخلية اللبناني الأسبق: المودع ليس لصا ولم يدخل المصرف لسرقة أموال غيره

    وزير الداخلية اللبناني الأسبق: المودع ليس لصا ولم يدخل المصرف لسرقة أموال غيره

    “الجديد”: القاضي خوري اعطى اشارة ليلا بتوقيف بسام الشيخ حسين على عكس ما تم الاتفاق عليه

    “الجديد”: القاضي خوري اعطى اشارة ليلا بتوقيف بسام الشيخ حسين على عكس ما تم الاتفاق عليه

    لبنان : المودع المسلح مصرّ على الحصول على أمواله وفرع المعلومات بقوى الأمن يتولى التفاوض معه حاليا

    لبنان : المودع المسلح مصرّ على الحصول على أمواله وفرع المعلومات بقوى الأمن يتولى التفاوض معه حاليا

    بريطانيا ستزود أوكرانيا براجمات صواريخ يصل مداها إلى 80 كيلومترا

    بريطانيا ستزود أوكرانيا براجمات صواريخ يصل مداها إلى 80 كيلومترا

    زوارق ايرانية  تتحرش بسفن أمريكية

    البحرية الإيرانية تصد هجوما لزوارق مجهولة على سفينة شحن في البحر الأحمر

  • سياسة
    مسؤول أمريكي: الحكومة السورية رفضت عرضا لعقد اجتماعات رفيعة المستوى

    مسؤول أمريكي: الحكومة السورية رفضت عرضا لعقد اجتماعات رفيعة المستوى

    وزير لبناني: اتخذنا قرارات بخصوص النازحين السوريين وسنضعها قيد التنفيذ

    وزير لبناني: اتخذنا قرارات بخصوص النازحين السوريين وسنضعها قيد التنفيذ

    وزير العدل الأميركي «صادق شخصياً» على مذكّرة تفتيش منزل ترمب

    وزير العدل الأميركي «صادق شخصياً» على مذكّرة تفتيش منزل ترمب

    تصريح خطير..الخارجية الروسية: الناتو قد يبدأ قريبا بتبرير استخدام الأسلحة النووية

    تصريح خطير..الخارجية الروسية: الناتو قد يبدأ قريبا بتبرير استخدام الأسلحة النووية

  • اقتصاد
    “رويترز”: 4 شركات صينية مملوكة للدولة أعلنت انسحابها من بورصة نيويورك

    “رويترز”: 4 شركات صينية مملوكة للدولة أعلنت انسحابها من بورصة نيويورك

    منذ اعادة افتتاحها  … المنطقة الحرة الاردنية السورية المشتركة تشهد نشاطا استثماريا وحجم تبادل جيد  … الخصاونة …سيتم وضع المنطقة الحرة على النافذة الوطنية لتسهيل معاملات الشحن وتبسيط الإجراءات أمام المستثمرين

    منذ اعادة افتتاحها … المنطقة الحرة الاردنية السورية المشتركة تشهد نشاطا استثماريا وحجم تبادل جيد … الخصاونة …سيتم وضع المنطقة الحرة على النافذة الوطنية لتسهيل معاملات الشحن وتبسيط الإجراءات أمام المستثمرين

    رجلا أعمال سعوديان من عائلة شربتلي الشهيرة.. يؤسسان شركة في دمشق

    رجلا أعمال سعوديان من عائلة شربتلي الشهيرة.. يؤسسان شركة في دمشق

    الحكومة تحدد سعر الدولار بـ3 آلاف ليرة 2023..!

    الحكومة تحدد سعر الدولار بـ3 آلاف ليرة 2023..!

    سورية تصدر المشروبات الكحولية إلى أميركا وألمانيا والنمسا ولكن حسب الطلب

    سورية تصدر المشروبات الكحولية إلى أميركا وألمانيا والنمسا ولكن حسب الطلب

  • تقارير
    شروط جديدة للقادمين الى مطار بيروت

    لبنان يفرض رسوماً اضافية على المسافرين عبر أراضيه براً و جواً و بحراً

    شرطة نيويورك تكشف هوية منفذ الهجوم على سلمان رشدي.. فيديو وصور

    شرطة نيويورك تكشف هوية منفذ الهجوم على سلمان رشدي.. فيديو وصور

    مخاوف من “كارثة نووية” في أكبر محطة بأوروبا.. تسيطر عليها روسيا!

    مخاوف من “كارثة نووية” في أكبر محطة بأوروبا.. تسيطر عليها روسيا!

  • رياضة
    ما هي أغلى عملية بيع لفريق رياضي في التاريخ؟

    ما هي أغلى عملية بيع لفريق رياضي في التاريخ؟

    مع الشغل والنفاذ.. حكم نهائي بحبس رئيس نادي الزمالك مرتضى منصور

    مع الشغل والنفاذ.. حكم نهائي بحبس رئيس نادي الزمالك مرتضى منصور

    الزمالك يقسو على مصر المقاصة ويقترب خطوة جديدة من لقب الدوري المصري (فيديو)

    الزمالك يقسو على مصر المقاصة ويقترب خطوة جديدة من لقب الدوري المصري (فيديو)

    رسميا.. السوري السومة ينتقل إلى العربي القطري

    رسميا.. السوري السومة ينتقل إلى العربي القطري

  • تحت الضوء
  • رأي
  • بلاد الإغتراب
  • منوعات
    • علوم وتكنولوجيا
    • ثقافة وفن
    • طب وصحة
أخبار سورية والعالم
No Result
View All Result

أفضل الأطعمة لتقوية الذاكرة والذكاء وإطالة العمر

أكتوبر 18, 2021
in News Ticker, طب وصحة
0 0
أفضل الأطعمة لتقوية الذاكرة والذكاء وإطالة العمر
Share on FacebookShare on Twitter

يجب أن ينظر الناس إلى الدماغ باعتباره المحرك لكل الأشياء المتعلقة بهم، مثل الأفكار والذاكرة والتركيز والحركة والنفس وحتى نبض القلب، وبالتالي فإن الاهتمام به يعني القيام بهذه المهام على نحو ممتاز.

لذلك تنصح لورين أرمسترونغ، خبيرة التغذية والصحة العقلية، دائما بتناول بعض الأطعمة التي يمكن أن تجعل العقل أقوى وأكثر حدة وذكاء، بحسب مقال لها عبر شبكة “سي إن بي سي”.

توضح لورين أن الدماغ والنظام الغذائي داخل الجسم البشري، يلعبان دورا أساسيا في إطالة العمر الافتراضي، وبحسب المعهد الوطني الأمريكي للشيخوخة، فإن الطعام يمكن أن يؤثر بشكل مباشر على الالتهاب والإجهاد التأكسدي في الجسم.

وكلاهما (الالتهاب والإجهاد) يمكن أن يؤثرا على خطر الإصابة بأمراض التنكس العصبي، ويشمل ذلك مرضي آلزهايمر ومتلازمة باركنسون، وفقا للورين الحاصلة على درجة البكالوريوس في علم التغذية من جامعة ويسترن ميشيغان.

وتضيف لورين في مقالها، إنها استشارت أوما نايدو، وهي طبيبة نفسية وتغذية وعضو هيئة التدريس بكلية طب هارفارد، حول الأطعمة التي يمكن تناولها لزيادة التركيز والاهتمام بصحة الدماغ بشكل عام.

أفضل الأطعمة لتقوية الذاكرة والذكاء وإطالة العمر

1. الشوكولاتة الداكنة

وفقا لنايدو، فإن الشوكولاتة الداكنة للغاية مليئة بمضادات الأكسدة وفلافانول الكاكاو، وتساعد هذه المكونات في الحفاظ على صحة خلايا الدماغ، علاوة على احتوائها أليافا تساعد في تقليل التهاب الدماغ ومنع التدهور المعرفي.

تقول نايدو في تعريفها للشوكولاتة الداكنة، المفيدة للدماغ، أنها يجب أن تحتوي على 70% كاكاو على الأقل أو أكثر، ومع ذلك تنصح بعدم الإفراط في تناولها، مستشهدة بتحليل يقول إن الكمية الصحية منها تبلغ 45 غراما أسبوعيا.

2. التوت

التوت غني بالمواد المفيدة، بما في ذلك مضادات الأكسدة والمغذيات النباتية والألياف والفيتامينات والمعادن، والتي تساعد بدورها في حماية الذاكرة، وتغذية الميكروبات في الأمعاء وتقليل التهاب الدماغ.

تنصح نايدو بالاختيار بين مجموعة متنوعة من التوت الأحمر والأزرق والأسود، موضحة أن الفراولة، على سبيل المثال، غنية بالفلافونويد وقد تساهم في الحد من التدهور المعرفي.

أما العنب البري فيحتوي أنواعا مختلفة من الفلافونويد المرتبطة بمنع الإجهاد التأكسدي؛ والتوت الأسود غني بمضادات الأكسدة التي تساعد على صحة خلايا الدماغ.

3. الكركم والفلفل الأسود

يعد الكركم أحد المكونات الأساسية لإعداد مسحوق الكاري، ويتضمن مركب الكركمين، الذي يشمل بدوره مجموعة من الفوائد المعززة للعقل، كما أنه مادة قوية كمضاد للالتهاب، ويساعد في الحد من أعراض القلق والتدهور المعرفي كلما تقدم العمر.

الكركم وحده جيد للغاية، لكن إذا تم دمجه مع الفلفل الأسود يصبح أقوى بكثير، لأن البيبيرين المتواجد بالفلفل الأسود ينشط الكركمين ويعزز التوافر البيولوجي في الدماغ والجسم. يمكن إضافة الخليط إلى طبق من الأرز أو البطاطس دقيق الشوفان.

4. الخضروات الورقية

تعد واحدة من العناصر الأساسية في الأنظمة الغذائية الصحية الداعمة للدماغ، إذ تحتوي حمض الفوليك، وهو فيتامين “B” الذي يدعم النمو العصبي ووظيفة الناقل العصبي. هناك ربط بين نقص حمض الفوليك وزيادة أعراض الاكتئاب وكذلك الشيخوخة المعرفية.

من بين أفضل الخضروات الورقية بحسب نايدو:

الجرجير

الهندباء الخضراء

السبانخ

السلق السويسري

جرجير الماء

5. الأطعمة المخمرة

تقول نايدو: “هناك ما يعرف بالاتصال بين القناة الهضمية والدماغ. لذلك عندما يتناول الإنسان الأطعمة المخمرة ويعزز صحة الأمعاء، فإنه يحسن أيضا الوظائف الإدراكية للجسم”.

ومن بين الأطعمة المخمرة التي تنصح بها نايدو:

الكيمتشي

الملفوف المخلل

الميسو

الكومبوتشا (فطر الشاي)

الكفير

الزبادي

يمكن الكميات الكبيرة من الأطعمة المخمرة أن تجعل الإنسان يشعر بالانتفاخ، لذلك تنصح نايدو في حال شعر المرء بعدم الارتياح بأن يقلل من تناول له حتى تتكيف أمعاؤه وجسمه.

Post Views: 231
Tags: اطالوالاعمةالعمر
Previous Post

وزير الصناعة يؤكد للوفد العراقي   تعزيز التبادل التجاري والاستثمار المشترك و التعاون الصناعي بما يحقق التكامل الاقتصادي بين البلدين

Next Post

روسيا ستعلق أنشطة بعثتها لدى حلف شمال الأطلسي ردا على طرد ثمانية روس  وتغلق مكتب الارتباط في موسكو

منشورات ذات صلة

وزير الداخلية اللبناني الأسبق: المودع ليس لصا ولم يدخل المصرف لسرقة أموال غيره
عربي ودولي

وزير الداخلية اللبناني الأسبق: المودع ليس لصا ولم يدخل المصرف لسرقة أموال غيره

أغسطس 13, 2022
شروط جديدة للقادمين الى مطار بيروت
تقارير

لبنان يفرض رسوماً اضافية على المسافرين عبر أراضيه براً و جواً و بحراً

أغسطس 13, 2022
شرطة نيويورك تكشف هوية منفذ الهجوم على سلمان رشدي.. فيديو وصور
تقارير

شرطة نيويورك تكشف هوية منفذ الهجوم على سلمان رشدي.. فيديو وصور

أغسطس 13, 2022
مسؤول أمريكي: الحكومة السورية رفضت عرضا لعقد اجتماعات رفيعة المستوى
سياسة

مسؤول أمريكي: الحكومة السورية رفضت عرضا لعقد اجتماعات رفيعة المستوى

أغسطس 13, 2022
“رويترز”: 4 شركات صينية مملوكة للدولة أعلنت انسحابها من بورصة نيويورك
اقتصاد

“رويترز”: 4 شركات صينية مملوكة للدولة أعلنت انسحابها من بورصة نيويورك

أغسطس 12, 2022
مشروع صيني يفاجئ العالم… توليد الكهرباء في الفضاء وإرسالها للأرض
علوم وتكنولوجيا

مشروع صيني يفاجئ العالم… توليد الكهرباء في الفضاء وإرسالها للأرض

أغسطس 12, 2022
مخاوف من “كارثة نووية” في أكبر محطة بأوروبا.. تسيطر عليها روسيا!
تقارير

مخاوف من “كارثة نووية” في أكبر محطة بأوروبا.. تسيطر عليها روسيا!

أغسطس 12, 2022
وزير لبناني: اتخذنا قرارات بخصوص النازحين السوريين وسنضعها قيد التنفيذ
سياسة

وزير لبناني: اتخذنا قرارات بخصوص النازحين السوريين وسنضعها قيد التنفيذ

أغسطس 12, 2022
منذ اعادة افتتاحها  … المنطقة الحرة الاردنية السورية المشتركة تشهد نشاطا استثماريا وحجم تبادل جيد  … الخصاونة …سيتم وضع المنطقة الحرة على النافذة الوطنية لتسهيل معاملات الشحن وتبسيط الإجراءات أمام المستثمرين
اقتصاد

منذ اعادة افتتاحها … المنطقة الحرة الاردنية السورية المشتركة تشهد نشاطا استثماريا وحجم تبادل جيد … الخصاونة …سيتم وضع المنطقة الحرة على النافذة الوطنية لتسهيل معاملات الشحن وتبسيط الإجراءات أمام المستثمرين

أغسطس 12, 2022
Next Post
روسيا ستعلق أنشطة بعثتها لدى حلف شمال الأطلسي ردا على طرد ثمانية روس  وتغلق مكتب الارتباط في موسكو

روسيا ستعلق أنشطة بعثتها لدى حلف شمال الأطلسي ردا على طرد ثمانية روس  وتغلق مكتب الارتباط في موسكو

Discussion about this post

صفحتا في فيسبوك

أجنحة الشام للطيران أجنحة الشام للطيران أجنحة الشام للطيران

آخر ما نشرنا

العلماء يكشفون أن الأطفال في اليابان يتعلمون المشي بطريقة مختلفة تماما!
علوم وتكنولوجيا

العلماء يكشفون أن الأطفال في اليابان يتعلمون المشي بطريقة مختلفة تماما!

by غصوب عبود
أغسطس 13, 2022
0

قال خبراء إن مشية الطفل قد تنضج بطريقة مختلفة قليلا، اعتمادا على المكان الذي يترعرع فيه في العالم. وبحلول سن...

Read more
بعد اختفاء غامض.. هل انشق الرجل الثاني وزعيم المخابرات الصينية “الخطير” والتحق بـ”العدو الأميركي”؟..

التنين بقبعة المهرّج

أغسطس 13, 2022
وزير الداخلية اللبناني الأسبق: المودع ليس لصا ولم يدخل المصرف لسرقة أموال غيره

وزير الداخلية اللبناني الأسبق: المودع ليس لصا ولم يدخل المصرف لسرقة أموال غيره

أغسطس 13, 2022
شروط جديدة للقادمين الى مطار بيروت

لبنان يفرض رسوماً اضافية على المسافرين عبر أراضيه براً و جواً و بحراً

أغسطس 13, 2022
شرطة نيويورك تكشف هوية منفذ الهجوم على سلمان رشدي.. فيديو وصور

شرطة نيويورك تكشف هوية منفذ الهجوم على سلمان رشدي.. فيديو وصور

أغسطس 13, 2022

من أرشيف الموقع...

عهد أردوغان يمكن أن ينتهي سنة 2023
تقارير

عهد أردوغان يمكن أن ينتهي سنة 2023

يونيو 2, 2022
أشياء صغيرة “تقتل” هاتفك الذكي
علوم وتكنولوجيا

أشياء صغيرة “تقتل” هاتفك الذكي

مايو 9, 2022
عودةٌ إلى الشمال السوري: قطر تفْتح خزْنتها للفصائل
تقارير

عودةٌ إلى الشمال السوري: قطر تفْتح خزْنتها للفصائل

أغسطس 2, 2022
لم تخطر في بال إبليس.. أغرب طريقة تهريب مخدرات في سورية تكشفها الجهات المختصة
محليات

الاكبر حتى تاريخه : توقيف ( 18 ) شخص من تجار ومروجي المخدرات  في محافظتي دمشق وريفها ومصادرة أكثر من ( 25 ) كغ من مادة الحشيش المخدر

يوليو 23, 2022
إيكونوميست تكشف أسراراً من حياة محمد بن سلمان
تقارير

إيكونوميست تكشف أسراراً من حياة محمد بن سلمان

أغسطس 2, 2022

دوي انفجار قرب القصر الذي نقل إليه مجلس الوزراء اليمني

ديسمبر 30, 2020
“يديعوت أحرونوت”: الجيش الإسرائيلي رفض تنفيذ هجوم على سوريا أثناء زيارة شويغو
تقارير

“يديعوت أحرونوت”: الجيش الإسرائيلي رفض تنفيذ هجوم على سوريا أثناء زيارة شويغو

فبراير 25, 2022
روسيا تدمر مستودعاً لصواريخ «هيمارس» الأميركية وسط أوكرانيا
عربي ودولي

روسيا تدمر مستودعاً لصواريخ «هيمارس» الأميركية وسط أوكرانيا

أغسطس 9, 2022

السيسي يوجه بالبدء بتنفيذ مشروع “الدلتا الجديدة”

مارس 28, 2021
مسؤول إيراني يكشف تفاصيل ما دار في لقاء الرئيس فلاديمير بوتين وعلي خامنئي
سياسة

مسؤول إيراني يكشف تفاصيل ما دار في لقاء الرئيس فلاديمير بوتين وعلي خامنئي

يوليو 23, 2022
روسيا: مدربو “الخوذ البيضاء” وصلوا إلى أوكرانيا
عربي ودولي

روسيا: مدربو “الخوذ البيضاء” وصلوا إلى أوكرانيا

أبريل 25, 2022
استعدّوا للأمطار في هذا التّاريخ
محليات

استعدّوا للأمطار في هذا التّاريخ

أكتوبر 2, 2021

No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • محليات
  • عربي ودولي
  • سياسة
  • اقتصاد
  • تقارير
  • رياضة
  • تحت الضوء
  • رأي
  • بلاد الإغتراب
  • منوعات
    • علوم وتكنولوجيا
    • ثقافة وفن
    • طب وصحة

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In