الأحد : 26 / 06/ 2022 || 02:21:54 - م
No Result
View All Result
أخبار سورية والعالم
  • الرئيسية
  • محليات
    صحيفة : القوات الروسية انسحبت من تل رفعت و تتموضع بمحيط المدينة

    صحيفة : القوات الروسية انسحبت من تل رفعت و تتموضع بمحيط المدينة

    بيان تدريبي سوري روسي مشترك على الإنزال المظلي- فيديو

    بيان تدريبي سوري روسي مشترك على الإنزال المظلي- فيديو

    بنك بيمو السعودي الفرنسي يشارك بمعرض تكنولوجيا المعلومات والاتصالات HiTech

    باصات نقل الزوّار إلى معرض هايتك.. تنظيم وراحة واستقبال انيق ..تلفزيون اخبار سوريا والعالم

    مقتل 6 أشخاص في اشتباك مسلح بين أبناء عمومة في ريف الحسكة

    مقتل 6 أشخاص في اشتباك مسلح بين أبناء عمومة في ريف الحسكة

  • عربي ودولي
    أعلن ​الجيش الأوكراني​، عن “وصول 6 سفن حربية و18 زورقا ك​مساعدات​ أميركية لحماية سواحلنا في ​أوديسا​ على ​البحر الأسود​”.

    أعلن ​الجيش الأوكراني​، عن “وصول 6 سفن حربية و18 زورقا ك​مساعدات​ أميركية لحماية سواحلنا في ​أوديسا​ على ​البحر الأسود​”.

    انفجارات في حيفا عقب اندلاع حريق كبير بمنشأة تحتوي على مواد خطرة

    انفجارات في حيفا عقب اندلاع حريق كبير بمنشأة تحتوي على مواد خطرة

    متطوعون سوريون يفصحون عن شروط انضمامهم إلى الحرب في أوكرانيا

    روسيا تُعلن سيطرتها على مدينة سيفيرودونيتسك ومجموعة السبع تجتمع لبحث «أزمة الجوع العالمية»

    في حال امتداد الحرب لأوروبا.. عسكري روسي يكشف “الهدف الأول”

    في حال امتداد الحرب لأوروبا.. عسكري روسي يكشف “الهدف الأول”

    روسيا تكشف حصيلة “ثقيلة” لخسائر أوكرانيا

    روسيا تكشف حصيلة “ثقيلة” لخسائر أوكرانيا

  • سياسة
    بوتين يكشف عن تجهيز الولايات المتحدة لأسلحة نووية في أوروبا ولوكاشينكا يتحدث عن إعلان حرب

    بوتين يكشف عن تجهيز الولايات المتحدة لأسلحة نووية في أوروبا ولوكاشينكا يتحدث عن إعلان حرب

    السيسي يستقبل الأمير تميم في قصر الاتحادية

    السيسي يستقبل الأمير تميم في قصر الاتحادية

    رئيس الوزراء البريطاني يكشف عن أكثر ما يُخيفه من قرارات أوكرانيا المقبلة لإنهاء حربها الدائرة مع روسيا بسبب الضغوطات

    رئيس الوزراء البريطاني يكشف عن أكثر ما يُخيفه من قرارات أوكرانيا المقبلة لإنهاء حربها الدائرة مع روسيا بسبب الضغوطات

    الداخلية التونسية تعلن إحباط محاولة “إرهابية” استهدفت الرئيس سعيد.. .. وتوقيف “إرهابي” طعن أمنيين

    الداخلية التونسية تعلن إحباط محاولة “إرهابية” استهدفت الرئيس سعيد.. .. وتوقيف “إرهابي” طعن أمنيين

  • اقتصاد
    ضمن حُزمة العُقوبات الجديدة ضدّ موسكو.. لندن وواشنطن وأوتاوا وطوكيو يمنعون استيراد الذهب من روسيا

    ضمن حُزمة العُقوبات الجديدة ضدّ موسكو.. لندن وواشنطن وأوتاوا وطوكيو يمنعون استيراد الذهب من روسيا

    مشهداني يختتم فعاليات ملتقى سيرفيكس… مدير شركة مشهداني: لأول مرة في سورية يتم إطلاق الملتقى الافتراضي وهو خاص بملتقى سيرفك

    مشهداني يختتم فعاليات ملتقى سيرفيكس… مدير شركة مشهداني: لأول مرة في سورية يتم إطلاق الملتقى الافتراضي وهو خاص بملتقى سيرفك

    بنك بيمو السعودي الفرنسي يشارك بمعرض تكنولوجيا المعلومات والاتصالات HiTech

    بنك بيمو السعودي الفرنسي يشارك بمعرض تكنولوجيا المعلومات والاتصالات HiTech

    هايتك: جمع ايران ومصر والاردن على ارض مدينة المعارض.. 70 جناحا عرضوا احدث تقنيات التكنولوجيا

    الشركات الإيرانية المشاركة  في  معرض التكنولوجيا والاتصالات “هايتك” .. نرغب بتزويد سورية بأحدث ما توصلت اليه ايران

    بوتين: مستعدون لتزويد العالم بـ50 مليون طن من الحبوب والغرب يهول الوضع حول الحبوب الأوكرانية

    بوتين: مستعدون لتزويد العالم بـ50 مليون طن من الحبوب والغرب يهول الوضع حول الحبوب الأوكرانية

  • تقارير
    الدفاع الروسية تنشر فيديو لتحييد مسلحين في البادية السورية وتحذر: العقاب قادم

    الدفاع الروسية تنشر فيديو لتحييد مسلحين في البادية السورية وتحذر: العقاب قادم

    جثمان القذافي يطفو ثانية.. فيديو مريب من الصحراء

    جثمان القذافي يطفو ثانية.. فيديو مريب من الصحراء

    واشنطن “أطلقت النار على قدميها” بفرض عقوبات على موسكو.. خبير يكشف السبب

    واشنطن “أطلقت النار على قدميها” بفرض عقوبات على موسكو.. خبير يكشف السبب

  • رياضة
    رحيل “جنرال” كرة الكرامة السوري عبد النافع حموية

    رحيل “جنرال” كرة الكرامة السوري عبد النافع حموية

    لحظات رعب.. إنقاذ دراماتيكي لسباحة من قاع المسبح (صور)

    لحظات رعب.. إنقاذ دراماتيكي لسباحة من قاع المسبح (صور)

    مونديال 2022.. الكشف عن تفاصيل التذاكر والإقامة

    مونديال 2022.. الكشف عن تفاصيل التذاكر والإقامة

    بعد نيله بطولة الدوري… معن الراشد مدرباً لمنتخب سوريا للشباب

    بعد نيله بطولة الدوري… معن الراشد مدرباً لمنتخب سوريا للشباب

  • تحت الضوء
  • رأي
  • بلاد الإغتراب
  • منوعات
    • علوم وتكنولوجيا
    • ثقافة وفن
    • طب وصحة
  • الرئيسية
  • محليات
    صحيفة : القوات الروسية انسحبت من تل رفعت و تتموضع بمحيط المدينة

    صحيفة : القوات الروسية انسحبت من تل رفعت و تتموضع بمحيط المدينة

    بيان تدريبي سوري روسي مشترك على الإنزال المظلي- فيديو

    بيان تدريبي سوري روسي مشترك على الإنزال المظلي- فيديو

    بنك بيمو السعودي الفرنسي يشارك بمعرض تكنولوجيا المعلومات والاتصالات HiTech

    باصات نقل الزوّار إلى معرض هايتك.. تنظيم وراحة واستقبال انيق ..تلفزيون اخبار سوريا والعالم

    مقتل 6 أشخاص في اشتباك مسلح بين أبناء عمومة في ريف الحسكة

    مقتل 6 أشخاص في اشتباك مسلح بين أبناء عمومة في ريف الحسكة

  • عربي ودولي
    أعلن ​الجيش الأوكراني​، عن “وصول 6 سفن حربية و18 زورقا ك​مساعدات​ أميركية لحماية سواحلنا في ​أوديسا​ على ​البحر الأسود​”.

    أعلن ​الجيش الأوكراني​، عن “وصول 6 سفن حربية و18 زورقا ك​مساعدات​ أميركية لحماية سواحلنا في ​أوديسا​ على ​البحر الأسود​”.

    انفجارات في حيفا عقب اندلاع حريق كبير بمنشأة تحتوي على مواد خطرة

    انفجارات في حيفا عقب اندلاع حريق كبير بمنشأة تحتوي على مواد خطرة

    متطوعون سوريون يفصحون عن شروط انضمامهم إلى الحرب في أوكرانيا

    روسيا تُعلن سيطرتها على مدينة سيفيرودونيتسك ومجموعة السبع تجتمع لبحث «أزمة الجوع العالمية»

    في حال امتداد الحرب لأوروبا.. عسكري روسي يكشف “الهدف الأول”

    في حال امتداد الحرب لأوروبا.. عسكري روسي يكشف “الهدف الأول”

    روسيا تكشف حصيلة “ثقيلة” لخسائر أوكرانيا

    روسيا تكشف حصيلة “ثقيلة” لخسائر أوكرانيا

  • سياسة
    بوتين يكشف عن تجهيز الولايات المتحدة لأسلحة نووية في أوروبا ولوكاشينكا يتحدث عن إعلان حرب

    بوتين يكشف عن تجهيز الولايات المتحدة لأسلحة نووية في أوروبا ولوكاشينكا يتحدث عن إعلان حرب

    السيسي يستقبل الأمير تميم في قصر الاتحادية

    السيسي يستقبل الأمير تميم في قصر الاتحادية

    رئيس الوزراء البريطاني يكشف عن أكثر ما يُخيفه من قرارات أوكرانيا المقبلة لإنهاء حربها الدائرة مع روسيا بسبب الضغوطات

    رئيس الوزراء البريطاني يكشف عن أكثر ما يُخيفه من قرارات أوكرانيا المقبلة لإنهاء حربها الدائرة مع روسيا بسبب الضغوطات

    الداخلية التونسية تعلن إحباط محاولة “إرهابية” استهدفت الرئيس سعيد.. .. وتوقيف “إرهابي” طعن أمنيين

    الداخلية التونسية تعلن إحباط محاولة “إرهابية” استهدفت الرئيس سعيد.. .. وتوقيف “إرهابي” طعن أمنيين

  • اقتصاد
    ضمن حُزمة العُقوبات الجديدة ضدّ موسكو.. لندن وواشنطن وأوتاوا وطوكيو يمنعون استيراد الذهب من روسيا

    ضمن حُزمة العُقوبات الجديدة ضدّ موسكو.. لندن وواشنطن وأوتاوا وطوكيو يمنعون استيراد الذهب من روسيا

    مشهداني يختتم فعاليات ملتقى سيرفيكس… مدير شركة مشهداني: لأول مرة في سورية يتم إطلاق الملتقى الافتراضي وهو خاص بملتقى سيرفك

    مشهداني يختتم فعاليات ملتقى سيرفيكس… مدير شركة مشهداني: لأول مرة في سورية يتم إطلاق الملتقى الافتراضي وهو خاص بملتقى سيرفك

    بنك بيمو السعودي الفرنسي يشارك بمعرض تكنولوجيا المعلومات والاتصالات HiTech

    بنك بيمو السعودي الفرنسي يشارك بمعرض تكنولوجيا المعلومات والاتصالات HiTech

    هايتك: جمع ايران ومصر والاردن على ارض مدينة المعارض.. 70 جناحا عرضوا احدث تقنيات التكنولوجيا

    الشركات الإيرانية المشاركة  في  معرض التكنولوجيا والاتصالات “هايتك” .. نرغب بتزويد سورية بأحدث ما توصلت اليه ايران

    بوتين: مستعدون لتزويد العالم بـ50 مليون طن من الحبوب والغرب يهول الوضع حول الحبوب الأوكرانية

    بوتين: مستعدون لتزويد العالم بـ50 مليون طن من الحبوب والغرب يهول الوضع حول الحبوب الأوكرانية

  • تقارير
    الدفاع الروسية تنشر فيديو لتحييد مسلحين في البادية السورية وتحذر: العقاب قادم

    الدفاع الروسية تنشر فيديو لتحييد مسلحين في البادية السورية وتحذر: العقاب قادم

    جثمان القذافي يطفو ثانية.. فيديو مريب من الصحراء

    جثمان القذافي يطفو ثانية.. فيديو مريب من الصحراء

    واشنطن “أطلقت النار على قدميها” بفرض عقوبات على موسكو.. خبير يكشف السبب

    واشنطن “أطلقت النار على قدميها” بفرض عقوبات على موسكو.. خبير يكشف السبب

  • رياضة
    رحيل “جنرال” كرة الكرامة السوري عبد النافع حموية

    رحيل “جنرال” كرة الكرامة السوري عبد النافع حموية

    لحظات رعب.. إنقاذ دراماتيكي لسباحة من قاع المسبح (صور)

    لحظات رعب.. إنقاذ دراماتيكي لسباحة من قاع المسبح (صور)

    مونديال 2022.. الكشف عن تفاصيل التذاكر والإقامة

    مونديال 2022.. الكشف عن تفاصيل التذاكر والإقامة

    بعد نيله بطولة الدوري… معن الراشد مدرباً لمنتخب سوريا للشباب

    بعد نيله بطولة الدوري… معن الراشد مدرباً لمنتخب سوريا للشباب

  • تحت الضوء
  • رأي
  • بلاد الإغتراب
  • منوعات
    • علوم وتكنولوجيا
    • ثقافة وفن
    • طب وصحة
أخبار سورية والعالم
No Result
View All Result

أفضل 7 مشروبات لإنقاص الوزن وفقا لأخصائيي التغذية

أغسطس 24, 2021
in طب وصحة
0 0
أفضل 7 مشروبات لإنقاص الوزن وفقا لأخصائيي التغذية
Share on FacebookShare on Twitter

يمكن أن يكون لما تشربه تأثير كبير على الوزن مثل ما تأكله. ورغم عدم وجود مشروب سحري لإنقاص الوزن، إلا أن بعض المشروبات تبقيك في حالة شبع لفترة أطول.

كما أن بعض المشروبات قد تعزز عملية التمثيل الغذائي لديك حتى تتمكن من حرق السعرات الحرارية بكفاءة أكبر.

وإليك بعض أفضل المشروبات إذا كنت تحاول إنقاص الوزن.

  1. الماء:

الماء هو أحد أفضل الخيارات لخسارة الوزن. وتقول كريستين غيليسبي آر دي، طبيبة دعم التغذية المعتمدة في شركة Option Care Health، إن الماء ليس خاليا من السعرات الحرارية فحسب، بل إنه يشعرنا أيضا بالشبع حتى لا نفرط في تناول الطعام.

وفي الواقع، وجدت مراجعة أجريت عام 2019 أن زيادة تناول الماء ارتبطت بفقدان متوسط ​​قدره 5.15% في وزن الجسم.

  1. الشاي الأخضر:

تقول غيليسبي إن الشاي الأخضر يحتوي على مادة الكاتيكين والكافيين، وهما مركبان قد يعززان عملية التمثيل الغذائي. وتشير الأبحاث إلى أن مادة الكافيين، قد تساعد في حرق الدهون وزيادة عدد السعرات الحرارية التي تحرقها أثناء الراحة.

ووجدت دراسة أن تناول مزيج الشاي الأخضر مع 150 ملليغرام من الكافيين لمدة ثلاثة أشهر كان مرتبطا بزيادة فقدان الوزن وفقدان الدهون، بالإضافة إلى انخفاض أكبر في محيط الخصر، مقارنة بمن شربوا دواء وهميا.

  1. الشاي الأسود:

مثل الشاي الأخضر والشاي الأسود مليء بمضادات الأكسدة، وخاصة البوليفينول، والتي تقلل من خطر الإصابة بالسمنة.

وعلى سبيل المثال، وجدت مراجعة أجريت عام 2018 أن مادة البوليفينول الموجودة في الشاي تقلل كمية امتصاص الجسم للدهون والسكريات، وبالتالي تقلل من تناول السعرات الحرارية وتدعم فقدان الوزن.

بالإضافة إلى ذلك، وجدت دراسة صغيرة عام 2014 أن شرب 3 أكواب من الشاي الأسود يوميا لمدة ثلاثة أشهر قلل من خطر زيادة الوزن لدى المشاركين وقلل محيط الخصر بنحو 2 سم مقارنة بمجموعة الدواء الوهمي للذين تناولوا مشروبا بنفس النكهة ومحتوى الكافيين، ولكن من دون مادة البوليفينول.

  1. الفطر الهندي:

الفطر الهندي هو مشروب ألبان مخمر يحتوي على ما يصل إلى 61 سلالة من البروبيوتيكات الصحية للأمعاء.

ويقول إيرين كيني، الرئيس التنفيذي لشركة Nutrition Rewired: “لقد ثبت أن البروبيوتيك تقلل الوزن ودهون البطن بسبب الدور الذي تلعبه في مقاومة الإنسولين والالتهابات وتخزين الدهون”.

في الواقع، وجدت دراسة صغيرة أجريت عام 2016 أن النساء ذوات الوزن الزائد والسمنة اللواتي يتبعن نظاما غذائيا غنيا بمنتجات الألبان وغير مقيد بالسعرات الحرارية اللائي يشربن وجبتين من مشروبات الفطر الهندي يوميا لمدة ثمانية أسابيع كان لديهن انخفاض كبير في الوزن ومؤشر كتلة الجسم ومحيط الخصر، مقارنة بأولئك اللواتي لم يستهلكن هذا المشروب.

  1. مخفوق البروتين:

ثبت أن مساحيق البروتين، مثل بروتين مصل اللبن وبروتين الصويا وبروتين بياض البيض وبروتين الكازين وبروتين البازلاء تساعد في إنقاص الوزن. ذلك لأن البروتين الموجود في مخفوق البروتين يجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول ويستهلك أيضا المزيد من الطاقة ليهضمها جسمك، لذلك تحرق المزيد من السعرات الحرارية.

ووجدت مراجعة أجريت عام 2014 أن هضم البروتينات يمكن أن يزيد من عدد السعرات الحرارية التي يحرقها جسمك أثناء الراحة بنسبة 15% إلى 30% بينما تسبب الكربوهيدرات والدهون زيادة بنسبة 3% إلى 10% فقط.

ويمكن أن يساعد ذلك في تفسير سبب حرق الأنظمة الغذائية الغنية بالبروتين مزيدا من السعرات الحرارية بعد تناول الطعام بساعات مقارنة بالأنظمة الغذائية الأخرى.

وتوصي مؤسسة Reisdorf بتناول 20غ من البروتين لكل مخفوق.

  1. القهوة السوداء:

ثبت أن شرب القهوة يقلل من الشهية وتناول السعرات الحرارية على مدار اليوم ولكنه يزيد أيضا من عدد السعرات الحرارية التي تحرقها أثناء الراحة. على سبيل المثال، وجدت دراسة صغيرة أجريت عام 2020 أن شرب أربعة أكواب من القهوة يوميا لمدة 24 أسبوعا كان مرتبطا بانخفاض نسبة الدهون في الجسم بنسبة 4% لدى البالغين الذين يعانون من زيادة الوزن.

  1. خل التفاح:

حمض الخليك، المكون النشط في خل التفاح، يعزز عملية التمثيل الغذائي ويقلل الشهية، وفقا لغيليسبي. وبالإضافة إلى ذلك، قد يبطئ من معدل إفراغ الطعام من المعدة، وبالتالي يجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول.

ويمكن أن تجرب خلط 1 إلى 2 ملاعق كبيرة من خل التفاح في كوب واحد من الماء وشربه يوميا، كما تقول غيليسبي. وهذا ما قد يمنع تآكل مينا الأسنان بسبب الحمض.

المصدر: بزنس إنسايدر

Tags: تخفيض الوزنطرقنصائح
Previous Post

فقط في لبنان: 8 أسعار صرف لليرة.. وبهذه الطريقة سيُمول قرار رفع سعر المحروقات

Next Post

الكشف عن موعد ظهور ميسي الأول بقميص سان جيرمان

منشورات ذات صلة

خضروات يفضل تناولها مسلوقة
طب وصحة

خضروات يفضل تناولها مسلوقة

يونيو 25, 2022
عقار “عبقري” قد يحدث ثورة في علاج السكري!
طب وصحة

عقار “عبقري” قد يحدث ثورة في علاج السكري!

يونيو 21, 2022
انفلونزا البندورة
طب وصحة

انفلونزا البندورة

يونيو 20, 2022
طبيب روسي يكشف لماذا يزداد الشعور بالصداع في الصيف
طب وصحة

طبيب روسي يكشف لماذا يزداد الشعور بالصداع في الصيف

يونيو 13, 2022
خمس خضروات شائعة يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم “بسرعة كبيرة”!
طب وصحة

خمس خضروات شائعة يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم “بسرعة كبيرة”!

يونيو 11, 2022
إياك أن تحتفظ بزيت القلي بعد ظهور هذه العلامات عليه
طب وصحة

إياك أن تحتفظ بزيت القلي بعد ظهور هذه العلامات عليه

يونيو 10, 2022
اليكم أسرار قلي السمك بدون رائحة
طب وصحة

اليكم أسرار قلي السمك بدون رائحة

يونيو 9, 2022
طبيب روسي: الاستحمام بالماء البارد قد يؤدي إلى تسمم قوي
طب وصحة

طبيب روسي: الاستحمام بالماء البارد قد يؤدي إلى تسمم قوي

يونيو 3, 2022
دراسة تحذر من استخدام كريمات واقية منتهية الصلاحية وزيوت سمرة الشمس
طب وصحة

دراسة تحذر من استخدام كريمات واقية منتهية الصلاحية وزيوت سمرة الشمس

يونيو 2, 2022
Next Post
الكشف عن موعد ظهور ميسي الأول بقميص سان جيرمان

الكشف عن موعد ظهور ميسي الأول بقميص سان جيرمان

Discussion about this post

صفحتا في فيسبوك

أجنحة الشام للطيران أجنحة الشام للطيران أجنحة الشام للطيران

آخر ما نشرنا

صحيفة : القوات الروسية انسحبت من تل رفعت و تتموضع بمحيط المدينة
محليات

صحيفة : القوات الروسية انسحبت من تل رفعت و تتموضع بمحيط المدينة

by غصوب عبود
يونيو 26, 2022
0

أكد مصدر من قوات “قسد” أن القوات الروسية انسحبت من مناطق في ريف تل رفعت، إلا أن الأوضاع لم تتغير...

Read more
السورية لافا حاجي.. أفضل طلاب هولندا لعام 2022

السورية لافا حاجي.. أفضل طلاب هولندا لعام 2022

يونيو 26, 2022
ضمن حُزمة العُقوبات الجديدة ضدّ موسكو.. لندن وواشنطن وأوتاوا وطوكيو يمنعون استيراد الذهب من روسيا

ضمن حُزمة العُقوبات الجديدة ضدّ موسكو.. لندن وواشنطن وأوتاوا وطوكيو يمنعون استيراد الذهب من روسيا

يونيو 26, 2022
بيان تدريبي سوري روسي مشترك على الإنزال المظلي- فيديو

بيان تدريبي سوري روسي مشترك على الإنزال المظلي- فيديو

يونيو 26, 2022
أعلن ​الجيش الأوكراني​، عن “وصول 6 سفن حربية و18 زورقا ك​مساعدات​ أميركية لحماية سواحلنا في ​أوديسا​ على ​البحر الأسود​”.

أعلن ​الجيش الأوكراني​، عن “وصول 6 سفن حربية و18 زورقا ك​مساعدات​ أميركية لحماية سواحلنا في ​أوديسا​ على ​البحر الأسود​”.

يونيو 26, 2022

من أرشيف الموقع...

إعلامي يضرب مصورا خلال مقابلة مباشرة على الهواء! (فيديو)
ثقافة وفن

إعلامي يضرب مصورا خلال مقابلة مباشرة على الهواء! (فيديو)

ديسمبر 22, 2021
محمد بن سلمان يطلق استراتيجية ليصبح الاقتصاد السعودي من أكبر 15 اقتصادا في العالم
تقارير

مسؤول سعودي لشخصيات لبنانية: أخطأنا بحق الأسد ودمشق

أكتوبر 26, 2021
شيا: ندعم “حكومة مَهمّة” وفق مبادرة ماكرون.. والحسابات تظهر “الرقم السحري” للثلث المعطل
عربي ودولي

شيا: ندعم “حكومة مَهمّة” وفق مبادرة ماكرون.. والحسابات تظهر “الرقم السحري” للثلث المعطل

يونيو 25, 2021
السفارة الأمريكية في سوريا: واشنطن تدعم عمل “الدستورية السورية”
سياسة

السفارة الأمريكية في سوريا: واشنطن تدعم عمل “الدستورية السورية”

مارس 24, 2022
حرب الاغتيالات تشتعل: ما هي الرّسائل الثلاث التي أرادت طِهران توجيهها إلى “الموساد” باغتيالها المُرَجَّح لقائد وحدة الاغتيال فيه بهُجومٍ لمُسيّرةٍ “انتحاريّة” في أربيل؟
رأي

حرب الاغتيالات تشتعل: ما هي الرّسائل الثلاث التي أرادت طِهران توجيهها إلى “الموساد” باغتيالها المُرَجَّح لقائد وحدة الاغتيال فيه بهُجومٍ لمُسيّرةٍ “انتحاريّة” في أربيل؟

يونيو 10, 2022
ضربات سورية تطيح بقياديين من هيئة تحر ير الشام في ادلب
محليات

ضربات سورية تطيح بقياديين من هيئة تحر ير الشام في ادلب

أكتوبر 17, 2021
قلق بالغ في واشنطن: “لنضرب سوريا”
تقارير

قلق بالغ في واشنطن: “لنضرب سوريا”

يوليو 10, 2021
5 ميزات ثورية من واتسآب في 2022
علوم وتكنولوجيا

5 ميزات ثورية من واتسآب في 2022

ديسمبر 12, 2021
شارع بغداد.. شخص يستدرج الفتيات الى المحظور بطريقة شيطانية
محليات

شارع بغداد.. شخص يستدرج الفتيات الى المحظور بطريقة شيطانية

ديسمبر 29, 2021

السورية للبريد تصدر طابعاً تذكارياً بمناسبة عيد الأم

مارس 21, 2021
الجيش الروسي يستولي على مدرعة نادرة في أوكرانيا.. هذه ميزاتها
علوم وتكنولوجيا

الجيش الروسي يستولي على مدرعة نادرة في أوكرانيا.. هذه ميزاتها

أبريل 2, 2022

اعتداءات للاحتلال الاسرائيلي على الضفة الغربية

ديسمبر 31, 2020

No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • محليات
  • عربي ودولي
  • سياسة
  • اقتصاد
  • تقارير
  • رياضة
  • تحت الضوء
  • رأي
  • بلاد الإغتراب
  • منوعات
    • علوم وتكنولوجيا
    • ثقافة وفن
    • طب وصحة

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In