السبت : 25 / 06/ 2022 || 05:04:09 - ص
No Result
View All Result
أخبار سورية والعالم
  • الرئيسية
  • محليات
    بدء استلام الحبوب بدرعا

    استلام أكثر من 117 ألف طن قمح في حلب.. وزير الزراعة: إقبال من الفلاحين على تسليم محصولهم.. ونتوقع أن يتجاوز انتاج الذرة 400 ألف طن هذا العام

    توقيف شخصين في حماة  أحدهما مروج قطع نقدية مزورة من فئة ( 5000 ) ل.س ومصادرة جميع المبالغ المزورة

    توقيف شخصين في حماة  أحدهما مروج قطع نقدية مزورة من فئة ( 5000 ) ل.س ومصادرة جميع المبالغ المزورة

    شبكة لممارسة الأعمال المنافية للحشمة في جرمانا بدمشق يشغّلون طفلة عمرها 12 سنة

    شبكة لممارسة الأعمال المنافية للحشمة في جرمانا بدمشق يشغّلون طفلة عمرها 12 سنة

    حملة عسكرية سورية بدعم روسي في بادية الرقة

    حملة عسكرية سورية بدعم روسي في بادية الرقة

  • عربي ودولي
    منظمة تطالب بتدريس التربية الجنسية والتربية السكانية بمدارس مصر لمواجهة الزيادة السكانية والتحرش

    منظمة تطالب بتدريس التربية الجنسية والتربية السكانية بمدارس مصر لمواجهة الزيادة السكانية والتحرش

    الجيش الأوكراني يتلقى بشكل مُفاجئ أوامر بالانسحاب من”سيفيرودونيتسك” ويخسر مناطق إستراتيجية بالشرق.. واشنطن تدعم كييف بأسلحة بقيمة 450 مليون دولار

    الجيش الأوكراني يتلقى بشكل مُفاجئ أوامر بالانسحاب من”سيفيرودونيتسك” ويخسر مناطق إستراتيجية بالشرق.. واشنطن تدعم كييف بأسلحة بقيمة 450 مليون دولار

    كيف يساعد البحر روسيا على كسب حرب العقوبات مع الغرب؟

    كيف يساعد البحر روسيا على كسب حرب العقوبات مع الغرب؟

    توقيف 5 إيرانيين وتركيين في اسطنبول بتهمة التخطيط لاغتيال سياح إسرائيليين

    توقيف 5 إيرانيين وتركيين في اسطنبول بتهمة التخطيط لاغتيال سياح إسرائيليين

    حامل حقيبة بوتين النووية يصارع الموت بعد إصابته برصاص مجهول

    حامل حقيبة بوتين النووية يصارع الموت بعد إصابته برصاص مجهول

  • سياسة
    الداخلية التونسية تعلن إحباط محاولة “إرهابية” استهدفت الرئيس سعيد.. .. وتوقيف “إرهابي” طعن أمنيين

    الداخلية التونسية تعلن إحباط محاولة “إرهابية” استهدفت الرئيس سعيد.. .. وتوقيف “إرهابي” طعن أمنيين

    بعد تكليفه بتشكيل حكومة.. ميقاتي يدعو فصائل لبنان لتنحية الخلافات جانبا والتعاون لتخفيف الأزمة الاقتصادية

    بعد تكليفه بتشكيل حكومة.. ميقاتي يدعو فصائل لبنان لتنحية الخلافات جانبا والتعاون لتخفيف الأزمة الاقتصادية

    تصريح الرئيس الأمريكي حول “التدخل العسكري” يستفز الصين وترد بإجراء مناورات عسكرية ضخمة قرب حدود تايون

    الصين تدعو لرفع العقوبات وبشكل فوري عن سورية

    مهاتير محمد يعود إلى الأضواء بتصريح مدو .. نريد اعادة سنغافورة الى سيادتنا

    مهاتير محمد يعود إلى الأضواء بتصريح مدو .. نريد اعادة سنغافورة الى سيادتنا

  • اقتصاد
    بوتين: مستعدون لتزويد العالم بـ50 مليون طن من الحبوب والغرب يهول الوضع حول الحبوب الأوكرانية

    بوتين: مستعدون لتزويد العالم بـ50 مليون طن من الحبوب والغرب يهول الوضع حول الحبوب الأوكرانية

    أسعار جمركة الموبايلات.. بعض الأنواع تجاوز الـ 2.1 مليون ليرة..!.

    أسعار جمركة الموبايلات.. بعض الأنواع تجاوز الـ 2.1 مليون ليرة..!.

    أسعار جديدة للكهرباء في سورية اعتباراً من بداية الشهر القادم

    أسعار جديدة للكهرباء في سورية اعتباراً من بداية الشهر القادم

    بمشاركة ٥٦ شركة خدمية محلية ودولية … انطلاق فعاليات ملتقى “سيرفكس 2022” بدمشق

    المشاركون في سيرفكس 2022 …. الملتقى فرصة للتعرف على الشركات المشاركة وتبادل الخبرات و بناء الثقة المتبادلة

    هايتك: جمع ايران ومصر والاردن على ارض مدينة المعارض.. 70 جناحا عرضوا احدث تقنيات التكنولوجيا

    هايتك: جمع ايران ومصر والاردن على ارض مدينة المعارض.. 70 جناحا عرضوا احدث تقنيات التكنولوجيا

  • تقارير
    ما الذي يحدث في مخيم الهول؟

    ما الذي يحدث في مخيم الهول؟

    رفاق درب إردوغان.. ساعة الانتقام

    رفاق درب إردوغان.. ساعة الانتقام

    “ناتو جديد” لأول مرة على لسان العاهل الأردني والشرط الوحيد “أهداف واضحة ومحددة جدا”: الطبخة “طهيت” وراء الستارة و”الطبق” على الطاولة في لقاء بايدن

    “ناتو جديد” لأول مرة على لسان العاهل الأردني والشرط الوحيد “أهداف واضحة ومحددة جدا”: الطبخة “طهيت” وراء الستارة و”الطبق” على الطاولة في لقاء بايدن

  • رياضة
    رحيل “جنرال” كرة الكرامة السوري عبد النافع حموية

    رحيل “جنرال” كرة الكرامة السوري عبد النافع حموية

    لحظات رعب.. إنقاذ دراماتيكي لسباحة من قاع المسبح (صور)

    لحظات رعب.. إنقاذ دراماتيكي لسباحة من قاع المسبح (صور)

    مونديال 2022.. الكشف عن تفاصيل التذاكر والإقامة

    مونديال 2022.. الكشف عن تفاصيل التذاكر والإقامة

    بعد نيله بطولة الدوري… معن الراشد مدرباً لمنتخب سوريا للشباب

    بعد نيله بطولة الدوري… معن الراشد مدرباً لمنتخب سوريا للشباب

  • تحت الضوء
  • رأي
  • بلاد الإغتراب
  • منوعات
    • علوم وتكنولوجيا
    • ثقافة وفن
    • طب وصحة
  • الرئيسية
  • محليات
    بدء استلام الحبوب بدرعا

    استلام أكثر من 117 ألف طن قمح في حلب.. وزير الزراعة: إقبال من الفلاحين على تسليم محصولهم.. ونتوقع أن يتجاوز انتاج الذرة 400 ألف طن هذا العام

    توقيف شخصين في حماة  أحدهما مروج قطع نقدية مزورة من فئة ( 5000 ) ل.س ومصادرة جميع المبالغ المزورة

    توقيف شخصين في حماة  أحدهما مروج قطع نقدية مزورة من فئة ( 5000 ) ل.س ومصادرة جميع المبالغ المزورة

    شبكة لممارسة الأعمال المنافية للحشمة في جرمانا بدمشق يشغّلون طفلة عمرها 12 سنة

    شبكة لممارسة الأعمال المنافية للحشمة في جرمانا بدمشق يشغّلون طفلة عمرها 12 سنة

    حملة عسكرية سورية بدعم روسي في بادية الرقة

    حملة عسكرية سورية بدعم روسي في بادية الرقة

  • عربي ودولي
    منظمة تطالب بتدريس التربية الجنسية والتربية السكانية بمدارس مصر لمواجهة الزيادة السكانية والتحرش

    منظمة تطالب بتدريس التربية الجنسية والتربية السكانية بمدارس مصر لمواجهة الزيادة السكانية والتحرش

    الجيش الأوكراني يتلقى بشكل مُفاجئ أوامر بالانسحاب من”سيفيرودونيتسك” ويخسر مناطق إستراتيجية بالشرق.. واشنطن تدعم كييف بأسلحة بقيمة 450 مليون دولار

    الجيش الأوكراني يتلقى بشكل مُفاجئ أوامر بالانسحاب من”سيفيرودونيتسك” ويخسر مناطق إستراتيجية بالشرق.. واشنطن تدعم كييف بأسلحة بقيمة 450 مليون دولار

    كيف يساعد البحر روسيا على كسب حرب العقوبات مع الغرب؟

    كيف يساعد البحر روسيا على كسب حرب العقوبات مع الغرب؟

    توقيف 5 إيرانيين وتركيين في اسطنبول بتهمة التخطيط لاغتيال سياح إسرائيليين

    توقيف 5 إيرانيين وتركيين في اسطنبول بتهمة التخطيط لاغتيال سياح إسرائيليين

    حامل حقيبة بوتين النووية يصارع الموت بعد إصابته برصاص مجهول

    حامل حقيبة بوتين النووية يصارع الموت بعد إصابته برصاص مجهول

  • سياسة
    الداخلية التونسية تعلن إحباط محاولة “إرهابية” استهدفت الرئيس سعيد.. .. وتوقيف “إرهابي” طعن أمنيين

    الداخلية التونسية تعلن إحباط محاولة “إرهابية” استهدفت الرئيس سعيد.. .. وتوقيف “إرهابي” طعن أمنيين

    بعد تكليفه بتشكيل حكومة.. ميقاتي يدعو فصائل لبنان لتنحية الخلافات جانبا والتعاون لتخفيف الأزمة الاقتصادية

    بعد تكليفه بتشكيل حكومة.. ميقاتي يدعو فصائل لبنان لتنحية الخلافات جانبا والتعاون لتخفيف الأزمة الاقتصادية

    تصريح الرئيس الأمريكي حول “التدخل العسكري” يستفز الصين وترد بإجراء مناورات عسكرية ضخمة قرب حدود تايون

    الصين تدعو لرفع العقوبات وبشكل فوري عن سورية

    مهاتير محمد يعود إلى الأضواء بتصريح مدو .. نريد اعادة سنغافورة الى سيادتنا

    مهاتير محمد يعود إلى الأضواء بتصريح مدو .. نريد اعادة سنغافورة الى سيادتنا

  • اقتصاد
    بوتين: مستعدون لتزويد العالم بـ50 مليون طن من الحبوب والغرب يهول الوضع حول الحبوب الأوكرانية

    بوتين: مستعدون لتزويد العالم بـ50 مليون طن من الحبوب والغرب يهول الوضع حول الحبوب الأوكرانية

    أسعار جمركة الموبايلات.. بعض الأنواع تجاوز الـ 2.1 مليون ليرة..!.

    أسعار جمركة الموبايلات.. بعض الأنواع تجاوز الـ 2.1 مليون ليرة..!.

    أسعار جديدة للكهرباء في سورية اعتباراً من بداية الشهر القادم

    أسعار جديدة للكهرباء في سورية اعتباراً من بداية الشهر القادم

    بمشاركة ٥٦ شركة خدمية محلية ودولية … انطلاق فعاليات ملتقى “سيرفكس 2022” بدمشق

    المشاركون في سيرفكس 2022 …. الملتقى فرصة للتعرف على الشركات المشاركة وتبادل الخبرات و بناء الثقة المتبادلة

    هايتك: جمع ايران ومصر والاردن على ارض مدينة المعارض.. 70 جناحا عرضوا احدث تقنيات التكنولوجيا

    هايتك: جمع ايران ومصر والاردن على ارض مدينة المعارض.. 70 جناحا عرضوا احدث تقنيات التكنولوجيا

  • تقارير
    ما الذي يحدث في مخيم الهول؟

    ما الذي يحدث في مخيم الهول؟

    رفاق درب إردوغان.. ساعة الانتقام

    رفاق درب إردوغان.. ساعة الانتقام

    “ناتو جديد” لأول مرة على لسان العاهل الأردني والشرط الوحيد “أهداف واضحة ومحددة جدا”: الطبخة “طهيت” وراء الستارة و”الطبق” على الطاولة في لقاء بايدن

    “ناتو جديد” لأول مرة على لسان العاهل الأردني والشرط الوحيد “أهداف واضحة ومحددة جدا”: الطبخة “طهيت” وراء الستارة و”الطبق” على الطاولة في لقاء بايدن

  • رياضة
    رحيل “جنرال” كرة الكرامة السوري عبد النافع حموية

    رحيل “جنرال” كرة الكرامة السوري عبد النافع حموية

    لحظات رعب.. إنقاذ دراماتيكي لسباحة من قاع المسبح (صور)

    لحظات رعب.. إنقاذ دراماتيكي لسباحة من قاع المسبح (صور)

    مونديال 2022.. الكشف عن تفاصيل التذاكر والإقامة

    مونديال 2022.. الكشف عن تفاصيل التذاكر والإقامة

    بعد نيله بطولة الدوري… معن الراشد مدرباً لمنتخب سوريا للشباب

    بعد نيله بطولة الدوري… معن الراشد مدرباً لمنتخب سوريا للشباب

  • تحت الضوء
  • رأي
  • بلاد الإغتراب
  • منوعات
    • علوم وتكنولوجيا
    • ثقافة وفن
    • طب وصحة
أخبار سورية والعالم
No Result
View All Result

اذا توقفت عن تناول الخبز… هذا ما سيحصل لجسمك

يونيو 8, 2021
in طب وصحة
0 0
اذا توقفت عن تناول الخبز… هذا ما سيحصل لجسمك
Share on FacebookShare on Twitter

عندما توقف تناول الخبز فإن أول شيء تلاحظه هو انخفاض الوزن. هذا قد يكون ناجما عن أنك أصبحت تأكل كمية أقل من السعرات الحرارية، كما أنه ناجم عن فقدان الماء.

ماذا سيحدث لجسمك إذا توقفت عن تناول الخبز مدة شهر؟ وما المقاربة الصحية لأكل الخبز؟ وما الكمية المناسبة منه يوميا؟ وهل التوقف عن تناول الخبز أمر صحي؟

وتشمل آثار إيقاف تناول الخبز مدة شهر الآتي:

فقدان الوزن

عندما توقف تناول الخبز فإن أول شيء تلاحظه هو انخفاض الوزن. هذا قد يكون ناجما عن أنك أصبحت تأكل كمية أقل من السعرات الحرارية، وأيضا هو ناجم عن فقدان الماء.

فعندما يقلّ استهلاك الجسم من الكربوهيدرات يبدأ بحرق الطاقة المخزنة على شكل “غلايكوجين” (Glycogen) (وهي الصورة التي تخزن بها الكربوهيدرات في الكبد والعضلات)، وهذا يؤدي إلى فقدان الماء، وفقدان الوزن.

كل غرام واحد من الغلايكوجين مخزن في العضلات يكون مرتبطا بـ3 غرامات من الماء.

وفقدان الماء ليس فقدانا حقيقيا للوزن، بل بالعكس نقص الماء المستمر في الجسم له أضرار كبيرة على الصحة.

تخفيض الشهية

الكربوهيدرات المكررة -مثل التي في الخبز الأبيض- ترفع مستوى السكر في الدم بسرعة، فيقود ذلك الجسم إلى خفضها بسرعة عبر الإنسولين، ومن ثم الشعور بالجوع.

ستشعر بالضعف

تعدّ الحبوب الكاملة -الموجودة في الخبز الكامل- مصدرا للفيتامينات والمغنيسيوم وفيتامين “بي” (B)، وكلها ضرورية في الحفاظ على مستويات الطاقة.

ونظرا إلى أن الكربوهيدرات هي مصدر الوقود المفضل للجسم، فإن عمل جميع الخلايا يتباطأ عند تخفيض المدخول من الكربوهيدرات في الخبز.

قد تصاب بالإمساك

ويعدّ تناول الألياف الغذائية أمرا مهما في صحة الجهاز الهضمي وسلامة حركة الأمعاء. والخبز، حتى الأبيض، يحتوي على الألياف الغذائية، ولذلك عند إيقافه قد تصاب بالإمساك.

صعوبة في ممارسة التمارين

ولأن الكربوهيدرات هي المصدر الأساسي للطاقة في الجسم لدعم التمارين، فإن تقليلها قد يؤدي إلى انخفاض طاقة الشخص، وقد يصبح أقل قدرة على ممارسة التمارين مثل المشي أوالجري أو تمارين القوة كرفع الأثقال.

تأثير في المزاج

الكربوهيدرات -سواء أكانت كاملة أم مكررة- تزيد مستويات الدماغ للناقل العصبي السيروتونين الذي يسهم بدور في المزاج. لذلك عندما تقطع الكربوهيدرات من الخبز فقد يؤثر ذلك في مزاجك.

ارتفاع الكيتونات

الكربوهيدرات هي المصدر الرئيس للطاقة في الجسم، وعند نفاد الكربوهيدرات المخزنة في الجسم في صورة الغلايكوجين يشرع الجسم في تفكيك الدهون وإنتاج الكيتونات، وتكون النتيجة:

رائحة الفم الكريهة.

جفاف الفم.

التعب.

الضعف.

الدوخة.

الأرق.

الغثيان.

تشوش التفكير.

ووفقا للكاتب، فيسنت سيلفا، في التقرير الذي نشرته صحيفة “الإسبانيول” (elespanol) الإسبانية، فإن الخبز الأبيض يعدّ أحد الأطعمة التي ينبغي أن يكون استهلاكها محدودا لأنه يصنع أساسا من الدقيق المكرر.

وقال الكاتب إنه يشار إلى الخبز، مثل جميع المنتجات المصنوعة من الدقيق المكرر، على أنه أحد أعداء النظام الغذائي الصحي.

بالمقابل فإن الخبز الكامل يحتوي على الألياف الغذائية، وأيضا الكربوهيدرات التي يؤكد الخبراء من مؤسسة القلب الإسبانية أن وظيفتها الرئيسة تتمثل في توفير الطاقة للجسم، إذ يوفر كل غرام منها 4 سعرات.

والكربوهيدرات هي مخزون واحتياطي للطاقة في صورة الغلايكوجين الذي يحرق بسرعة لتوليد الغلوكوز عند الحاجة إليه، وهي موجودة في العديد من الأطعمة وبكمية أكثر في الخبز والمعكرونة والحبوب الأخرى والخضراوات النشوية.

لذلك لا غنى عن الكربوهيدرات، ولكن الصحيح هو الحصول عليها من مصادر صحية.

بالمقابل يمكن للحبوب الكاملة -كتلك التي يحضر منها الخبز الكامل- أن تحسن مستويات الكوليسترول في الدم وتقلل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية والسمنة ومرض السكري من النوع الثاني.

وفقا للجمعية الألمانية للتغذية إن كمية ‫الخبز اليومية السليمة تراوح بين 200 و300 غرام.

‫وأضافت الجمعية أن من الأفضل تناول خبز الحبوب الكاملة، فهو غني بالألياف الغذائية ذات الفوائد المتعددة للصحة.

‫‫وتساعد الألياف الغذائية على الشعور بالشبع سريعا، كذلك تحدّ من خطر ‫الإصابة بالسكري من النوع الثاني واضطرابات أيض الدهون وسرطان الأمعاء ‫الغليظة وأمراض القلب والأوعية الدموية.

هل التوقف عن تناول الخبز أمر صحي؟

الجواب عموما لا، إلا إذا كنت تعاني حساسية القمح أو طلب منك الطبيب التوقف عن تناول الخبز.

والتغذية الصحية تتطلب تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة تشمل الكربوهيدرات والبروتينات والدهون. والخبز مصدر مهم للكربوهيدرات، ولكن المطلوب هو تناول الخبز الكامل، وتقليل تناول الخبز الأبيض أو الامتناع عنه.

المصدر: أ.ف.ب – الجزيرة

Tags: الخبزتناول
Previous Post

شاب سوري يقتل شقيقته بعد زواجها “خطيفة”

Next Post

ماكرون يتعرض للصفع من قبل شخص أثناء زيارته لمنطقة دروم… فيديو

منشورات ذات صلة

عقار “عبقري” قد يحدث ثورة في علاج السكري!
طب وصحة

عقار “عبقري” قد يحدث ثورة في علاج السكري!

يونيو 21, 2022
انفلونزا البندورة
طب وصحة

انفلونزا البندورة

يونيو 20, 2022
طبيب روسي يكشف لماذا يزداد الشعور بالصداع في الصيف
طب وصحة

طبيب روسي يكشف لماذا يزداد الشعور بالصداع في الصيف

يونيو 13, 2022
خمس خضروات شائعة يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم “بسرعة كبيرة”!
طب وصحة

خمس خضروات شائعة يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم “بسرعة كبيرة”!

يونيو 11, 2022
إياك أن تحتفظ بزيت القلي بعد ظهور هذه العلامات عليه
طب وصحة

إياك أن تحتفظ بزيت القلي بعد ظهور هذه العلامات عليه

يونيو 10, 2022
اليكم أسرار قلي السمك بدون رائحة
طب وصحة

اليكم أسرار قلي السمك بدون رائحة

يونيو 9, 2022
طبيب روسي: الاستحمام بالماء البارد قد يؤدي إلى تسمم قوي
طب وصحة

طبيب روسي: الاستحمام بالماء البارد قد يؤدي إلى تسمم قوي

يونيو 3, 2022
دراسة تحذر من استخدام كريمات واقية منتهية الصلاحية وزيوت سمرة الشمس
طب وصحة

دراسة تحذر من استخدام كريمات واقية منتهية الصلاحية وزيوت سمرة الشمس

يونيو 2, 2022
طبيب روسي يوضّح من ينبغي عليهم التخلي عن شرب الشاي
طب وصحة

طبيب روسي يوضّح من ينبغي عليهم التخلي عن شرب الشاي

يونيو 2, 2022
Next Post
ماكرون يتعرض للصفع من قبل شخص أثناء زيارته لمنطقة دروم… فيديو

ماكرون يتعرض للصفع من قبل شخص أثناء زيارته لمنطقة دروم... فيديو

Discussion about this post

صفحتا في فيسبوك

أجنحة الشام للطيران أجنحة الشام للطيران أجنحة الشام للطيران

آخر ما نشرنا

ما الذي يحدث في مخيم الهول؟
تقارير

ما الذي يحدث في مخيم الهول؟

by غصوب عبود
يونيو 25, 2022
0

 عُثر في مخيم “الهول” شرقي سوريا، الواقع تحت سيطرة النفوذ الأمريكي ومسلحيه الموالين له، على امرأة مصابة بعدة طلقات نارية،...

Read more
رفاق درب إردوغان.. ساعة الانتقام

رفاق درب إردوغان.. ساعة الانتقام

يونيو 25, 2022
طبخة أمريكية قد تشعل المنطقة

عطوان : لماذا جاء الإشهار الأوّل لحلف الناتو العربي الإسرائيلي من الأردن؟ وهل سنرى انبِعاثا جديدا لغُرفة “الموك” بصُورةٍ جديدة؟ وهل انتهى الالتزام العربيّ باتّفاق “أوبك بلس” وجاءت زيارة لافروف لطِهران إعلانًا بوفاته؟

يونيو 25, 2022
عطوان :لماذا جاء ردّ الدكتور الجعفري هادئًا وحازمًا على تطاول الدبلوماسي السعودي المعلمي على سورية والرئيس الأسد؟ وما هي الأسباب الخمسة التي قد تكون خلف انهِيار التقارب المُفاجِئ بين دِمشق والرياض؟

لبنان يعيش أجواء حرب ما قبل الاجتياح الإسرائيلي عام 1982 وكيف سترد لبنان على تهديدات الجنرال غانتس بالتوغل في الجنوب حتى بيروت؟ وما هي قصة الفيل اللبناني الذي يزعج الامريكان؟

يونيو 24, 2022
“ناتو جديد” لأول مرة على لسان العاهل الأردني والشرط الوحيد “أهداف واضحة ومحددة جدا”: الطبخة “طهيت” وراء الستارة و”الطبق” على الطاولة في لقاء بايدن

“ناتو جديد” لأول مرة على لسان العاهل الأردني والشرط الوحيد “أهداف واضحة ومحددة جدا”: الطبخة “طهيت” وراء الستارة و”الطبق” على الطاولة في لقاء بايدن

يونيو 24, 2022

من أرشيف الموقع...

وزارتي التنمية الإدارية والسياحة  يستكملا بورشة عمل مشروع الاصلاح الاداري
محليات

وزارتي التنمية الإدارية والسياحة  يستكملا بورشة عمل مشروع الاصلاح الاداري

مايو 31, 2021
الخزانة الأمريكية تعاقب بنكاً رومانياً أرسل حوالات إلى سورية
سياسة

الخزانة الأمريكية تعاقب بنكاً رومانياً أرسل حوالات إلى سورية

أغسطس 31, 2021
“داع ش” يسعى لإعادة إحياء خلافته.. العينُ بقعة خطيرة داخل سوريا
تقارير

“داع ش” يسعى لإعادة إحياء خلافته.. العينُ بقعة خطيرة داخل سوريا

يونيو 11, 2021
واقعة غريبة.. سعودي يروي قصة وفاته ثم عودته للحياة
منوعات

واقعة غريبة.. سعودي يروي قصة وفاته ثم عودته للحياة

يناير 10, 2022

توزيع البنزين وفق نظام الرسائل النصية القصيرة

أبريل 5, 2021
وزيرالمالية: موازنة 2022 لا تنص على وجود زيادة في الرواتب
اقتصاد

وزيرالمالية: موازنة 2022 لا تنص على وجود زيادة في الرواتب

ديسمبر 14, 2021
الصفدي يكشف هدف الأردن من الاتصالات مع الرئيس الأسد
سياسة

الصفدي يكشف هدف الأردن من الاتصالات مع الرئيس الأسد

يناير 15, 2022
جنرال أمريكي يشير إلى تأثير أزمة أوكرانيا على سوريا وخبراء روس يعلقون
عربي ودولي

جنرال أمريكي يشير إلى تأثير أزمة أوكرانيا على سوريا وخبراء روس يعلقون

فبراير 25, 2022
أيمن عثمان الباروت الأمين العام للبرلمان العربي للطفل : المرأة الإماراتية شريكة الإنجازات ورائدة المواقف والتضحيات ومثال الفخر
سياسة

أيمن عثمان الباروت الأمين العام للبرلمان العربي للطفل : المرأة الإماراتية شريكة الإنجازات ورائدة المواقف والتضحيات ومثال الفخر

أغسطس 26, 2021
“احتفلوا بصمت”.. جلسة تصوير تدعو لمراعاة مشاعر الأيتام في عيد الأم!
منوعات

“احتفلوا بصمت”.. جلسة تصوير تدعو لمراعاة مشاعر الأيتام في عيد الأم!

مارس 19, 2022
وزير الخارجية الأردني في واشنطن بطلب الانفتاح أكثر على دمشق دون عقوبات
سياسة

وزير الخارجية الأردني في واشنطن بطلب الانفتاح أكثر على دمشق دون عقوبات

يناير 16, 2022
مناورات روسية في بحر البلطيق بأوج التوتر مع حلف الأطلسي
عربي ودولي

مناورات روسية في بحر البلطيق بأوج التوتر مع حلف الأطلسي

يونيو 9, 2022

No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • محليات
  • عربي ودولي
  • سياسة
  • اقتصاد
  • تقارير
  • رياضة
  • تحت الضوء
  • رأي
  • بلاد الإغتراب
  • منوعات
    • علوم وتكنولوجيا
    • ثقافة وفن
    • طب وصحة

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In