الخميس : 11 / 08/ 2022 || 12:29:10 - ص
No Result
View All Result
أخبار سورية والعالم
  • الرئيسية
  • محليات
    هجوم مزدوج قرب قاعدة نفطية تسيطر عليها القوات الأمريكية شرقي سوريا

    هجوم مزدوج قرب قاعدة نفطية تسيطر عليها القوات الأمريكية شرقي سوريا

    لكل رجل 25 امرأة صالحة للزواج… قلة الذكور ترفع معدل العلاقات الغير شرعية في سورية!

    لكل رجل 25 امرأة صالحة للزواج… قلة الذكور ترفع معدل العلاقات الغير شرعية في سورية!

    وزارة النقـل تسهل اجراءات الفحص الفني للمركبات الزراعية و الثقيلة وتسمح لهم بفحصها في البلديات والروابط الفلاحية

    وزارة النقـل تسهل اجراءات الفحص الفني للمركبات الزراعية و الثقيلة وتسمح لهم بفحصها في البلديات والروابط الفلاحية

    صاروخ موجه يطيح بـ 3 مسلحين من الجنسية الصينية ويصيب آخرين بريف حماة

    صاروخ موجه يطيح بـ 3 مسلحين من الجنسية الصينية ويصيب آخرين بريف حماة

  • عربي ودولي
    زوارق ايرانية  تتحرش بسفن أمريكية

    البحرية الإيرانية تصد هجوما لزوارق مجهولة على سفينة شحن في البحر الأحمر

    قوات أوكرانية في منطقة محصنة قرب دونيتسك تواجه نقصا في القذائف

    قوات أوكرانية في منطقة محصنة قرب دونيتسك تواجه نقصا في القذائف

    119مهندسا عربياً  يتدربون على طرق الحد من تدهور الأراضي الزراعية من خلال/ اكساد/ بدمشق

    119مهندسا عربياً يتدربون على طرق الحد من تدهور الأراضي الزراعية من خلال/ اكساد/ بدمشق

    روسيا تدمر مستودعاً لصواريخ «هيمارس» الأميركية وسط أوكرانيا

    روسيا تدمر مستودعاً لصواريخ «هيمارس» الأميركية وسط أوكرانيا

    وسائل إعلام: وفاة موظف عسكري رفيع في مجال انتاج الصواريخ في تايوان

    وسائل إعلام: وفاة موظف عسكري رفيع في مجال انتاج الصواريخ في تايوان

  • سياسة
    الرئيس اللبناني يستعرض إجراءات تنفيذ خطة عودة اللاجئين  السوريين والتواصل مع دمشق لم ينقطع

    الرئيس اللبناني يستعرض إجراءات تنفيذ خطة عودة اللاجئين السوريين والتواصل مع دمشق لم ينقطع

    بلينكن: ندعو سوريا إلى الاعتراف باحتجازها الصحفي الأميركي أوستن تايس منذ 10 سنوات

    بلينكن: ندعو سوريا إلى الاعتراف باحتجازها الصحفي الأميركي أوستن تايس منذ 10 سنوات

    قضية تفتيش مقرّ ترامب تُشعل أزمة وخلافات حادة داخل أمريكا.. بايدن يتهرب من المسؤولية والمحكمة تتخذ قرارًا حاسمًا

    قضية تفتيش مقرّ ترامب تُشعل أزمة وخلافات حادة داخل أمريكا.. بايدن يتهرب من المسؤولية والمحكمة تتخذ قرارًا حاسمًا

    الأزمة تتعقد في العراق.. اقتحام البرلمان يتواصل والكاظمي يُعطل الدوام والخلافات تتصاعد.. ودعوات خجولة للحوار

    التيار الصدري يكشف عن تصعيد قوي قادم

  • اقتصاد
    أستاذ في الاقتصاد: كلفة ليتر البنزين المستورد لاتتجاوز 2110 ليرة

    أستاذ في الاقتصاد: كلفة ليتر البنزين المستورد لاتتجاوز 2110 ليرة

    المركزي يشرح شروط قبض الحوالات بالدولار

    المصرف المركزي يمنح شركة إي – كاش للدفع الإلكتروني إذن للمباشرة بالعمل

    بسبب ارتفاع سعر الاونصة .. غرام الذهب يسجل 212 ألف ليرة في سوريا

    ارتفاع أسعار الذهب  وفق تسعيرة نقابة الصاغة

    غير مقنع : وزارة النفط تخرج عن صمتها لتبرر رفع أسعار البنزين..!.

    غير مقنع : وزارة النفط تخرج عن صمتها لتبرر رفع أسعار البنزين..!.

    عاطف طيفور  مستعد لرفد الشبكة الكهربائية السورية بـ 5000 ميغا واط

    عاطف طيفور  مستعد لرفد الشبكة الكهربائية السورية بـ 5000 ميغا واط

  • تقارير
    “ستارت-3”: لماذا منعت روسيا الولايات المتحدة من تفتيش مواقعها

    “ستارت-3”: لماذا منعت روسيا الولايات المتحدة من تفتيش مواقعها

    هل تنجح مساعي موسكو وطهران في إنجاز المصالحة التركية – السورية؟

    هل تنجح مساعي موسكو وطهران في إنجاز المصالحة التركية – السورية؟

    الأمم المتحدة: عشرة آلاف عنصر من تنـ.ظيم “الدولة” ينشطون بين سوريا والعراق

    الأمم المتحدة: عشرة آلاف عنصر من تنـ.ظيم “الدولة” ينشطون بين سوريا والعراق

  • رياضة
    مع الشغل والنفاذ.. حكم نهائي بحبس رئيس نادي الزمالك مرتضى منصور

    مع الشغل والنفاذ.. حكم نهائي بحبس رئيس نادي الزمالك مرتضى منصور

    الزمالك يقسو على مصر المقاصة ويقترب خطوة جديدة من لقب الدوري المصري (فيديو)

    الزمالك يقسو على مصر المقاصة ويقترب خطوة جديدة من لقب الدوري المصري (فيديو)

    رسميا.. السوري السومة ينتقل إلى العربي القطري

    رسميا.. السوري السومة ينتقل إلى العربي القطري

    رسميا.. “الكاف” يعلن موقفه من مشاركة الأهلي المصري في دوري أبطال إفريقيا

    رسميا.. “الكاف” يعلن موقفه من مشاركة الأهلي المصري في دوري أبطال إفريقيا

  • تحت الضوء
  • رأي
  • بلاد الإغتراب
  • منوعات
    • علوم وتكنولوجيا
    • ثقافة وفن
    • طب وصحة
  • الرئيسية
  • محليات
    هجوم مزدوج قرب قاعدة نفطية تسيطر عليها القوات الأمريكية شرقي سوريا

    هجوم مزدوج قرب قاعدة نفطية تسيطر عليها القوات الأمريكية شرقي سوريا

    لكل رجل 25 امرأة صالحة للزواج… قلة الذكور ترفع معدل العلاقات الغير شرعية في سورية!

    لكل رجل 25 امرأة صالحة للزواج… قلة الذكور ترفع معدل العلاقات الغير شرعية في سورية!

    وزارة النقـل تسهل اجراءات الفحص الفني للمركبات الزراعية و الثقيلة وتسمح لهم بفحصها في البلديات والروابط الفلاحية

    وزارة النقـل تسهل اجراءات الفحص الفني للمركبات الزراعية و الثقيلة وتسمح لهم بفحصها في البلديات والروابط الفلاحية

    صاروخ موجه يطيح بـ 3 مسلحين من الجنسية الصينية ويصيب آخرين بريف حماة

    صاروخ موجه يطيح بـ 3 مسلحين من الجنسية الصينية ويصيب آخرين بريف حماة

  • عربي ودولي
    زوارق ايرانية  تتحرش بسفن أمريكية

    البحرية الإيرانية تصد هجوما لزوارق مجهولة على سفينة شحن في البحر الأحمر

    قوات أوكرانية في منطقة محصنة قرب دونيتسك تواجه نقصا في القذائف

    قوات أوكرانية في منطقة محصنة قرب دونيتسك تواجه نقصا في القذائف

    119مهندسا عربياً  يتدربون على طرق الحد من تدهور الأراضي الزراعية من خلال/ اكساد/ بدمشق

    119مهندسا عربياً يتدربون على طرق الحد من تدهور الأراضي الزراعية من خلال/ اكساد/ بدمشق

    روسيا تدمر مستودعاً لصواريخ «هيمارس» الأميركية وسط أوكرانيا

    روسيا تدمر مستودعاً لصواريخ «هيمارس» الأميركية وسط أوكرانيا

    وسائل إعلام: وفاة موظف عسكري رفيع في مجال انتاج الصواريخ في تايوان

    وسائل إعلام: وفاة موظف عسكري رفيع في مجال انتاج الصواريخ في تايوان

  • سياسة
    الرئيس اللبناني يستعرض إجراءات تنفيذ خطة عودة اللاجئين  السوريين والتواصل مع دمشق لم ينقطع

    الرئيس اللبناني يستعرض إجراءات تنفيذ خطة عودة اللاجئين السوريين والتواصل مع دمشق لم ينقطع

    بلينكن: ندعو سوريا إلى الاعتراف باحتجازها الصحفي الأميركي أوستن تايس منذ 10 سنوات

    بلينكن: ندعو سوريا إلى الاعتراف باحتجازها الصحفي الأميركي أوستن تايس منذ 10 سنوات

    قضية تفتيش مقرّ ترامب تُشعل أزمة وخلافات حادة داخل أمريكا.. بايدن يتهرب من المسؤولية والمحكمة تتخذ قرارًا حاسمًا

    قضية تفتيش مقرّ ترامب تُشعل أزمة وخلافات حادة داخل أمريكا.. بايدن يتهرب من المسؤولية والمحكمة تتخذ قرارًا حاسمًا

    الأزمة تتعقد في العراق.. اقتحام البرلمان يتواصل والكاظمي يُعطل الدوام والخلافات تتصاعد.. ودعوات خجولة للحوار

    التيار الصدري يكشف عن تصعيد قوي قادم

  • اقتصاد
    أستاذ في الاقتصاد: كلفة ليتر البنزين المستورد لاتتجاوز 2110 ليرة

    أستاذ في الاقتصاد: كلفة ليتر البنزين المستورد لاتتجاوز 2110 ليرة

    المركزي يشرح شروط قبض الحوالات بالدولار

    المصرف المركزي يمنح شركة إي – كاش للدفع الإلكتروني إذن للمباشرة بالعمل

    بسبب ارتفاع سعر الاونصة .. غرام الذهب يسجل 212 ألف ليرة في سوريا

    ارتفاع أسعار الذهب  وفق تسعيرة نقابة الصاغة

    غير مقنع : وزارة النفط تخرج عن صمتها لتبرر رفع أسعار البنزين..!.

    غير مقنع : وزارة النفط تخرج عن صمتها لتبرر رفع أسعار البنزين..!.

    عاطف طيفور  مستعد لرفد الشبكة الكهربائية السورية بـ 5000 ميغا واط

    عاطف طيفور  مستعد لرفد الشبكة الكهربائية السورية بـ 5000 ميغا واط

  • تقارير
    “ستارت-3”: لماذا منعت روسيا الولايات المتحدة من تفتيش مواقعها

    “ستارت-3”: لماذا منعت روسيا الولايات المتحدة من تفتيش مواقعها

    هل تنجح مساعي موسكو وطهران في إنجاز المصالحة التركية – السورية؟

    هل تنجح مساعي موسكو وطهران في إنجاز المصالحة التركية – السورية؟

    الأمم المتحدة: عشرة آلاف عنصر من تنـ.ظيم “الدولة” ينشطون بين سوريا والعراق

    الأمم المتحدة: عشرة آلاف عنصر من تنـ.ظيم “الدولة” ينشطون بين سوريا والعراق

  • رياضة
    مع الشغل والنفاذ.. حكم نهائي بحبس رئيس نادي الزمالك مرتضى منصور

    مع الشغل والنفاذ.. حكم نهائي بحبس رئيس نادي الزمالك مرتضى منصور

    الزمالك يقسو على مصر المقاصة ويقترب خطوة جديدة من لقب الدوري المصري (فيديو)

    الزمالك يقسو على مصر المقاصة ويقترب خطوة جديدة من لقب الدوري المصري (فيديو)

    رسميا.. السوري السومة ينتقل إلى العربي القطري

    رسميا.. السوري السومة ينتقل إلى العربي القطري

    رسميا.. “الكاف” يعلن موقفه من مشاركة الأهلي المصري في دوري أبطال إفريقيا

    رسميا.. “الكاف” يعلن موقفه من مشاركة الأهلي المصري في دوري أبطال إفريقيا

  • تحت الضوء
  • رأي
  • بلاد الإغتراب
  • منوعات
    • علوم وتكنولوجيا
    • ثقافة وفن
    • طب وصحة
أخبار سورية والعالم
No Result
View All Result

أخصائية تغذية تكشف عن خمس عادات سيئة تمنعك من خسارة الوزن

مايو 26, 2021
in طب وصحة
0 0
أخصائية تغذية تكشف عن خمس عادات سيئة تمنعك من خسارة الوزن
Share on FacebookShare on Twitter

 

كشفت الأخصائية الروسية في التغذية، إيرينا بيساريفا، عن عادات سيئة التي تمنع انقاص وزن الانسان البدين.

وبحسب الأخصائية، أولا وقبل كل شيء، يجب على المرء أن يتخلى عن نمط الحياة المستقرة الذي يبطئ عملية التمثيل الغذائي ويساهم في تراكم الدهون.

ولفتت إلى أن العادة السيئة أيضا هي أكل الفاكهة في الليل، إذ يجب أن تؤكل الفاكهة في النصف الأول من اليوم، حتى الساعة 4 مساء، فعلى الرغم من احتوائها على سكريات نباتية طبيعية، إلا أنها عبارة عن جلوكوز وفركتوز وسكروز، لذا لا ينصح بتناولها في المساء، لأن هذا يساهم في زيادة الوزن”.

وأضافت الأخصائية أن هناك عادة أخرى تتعارض مع فقدان الوزن، وهي النوم متأخرا، وهذا يرجع إلى حقيقة أنه في هذا الوقت يتعافى الجسم، وتقوي المناعة، وتوازن الهرمونات. ووفقا لها، من الضروري أن يرتاح الجسم.

ومن العادات السيئة الأخرى أشارت الأخصائية إلى تناول الطعام بسرعة كبيرة، وحذرت من أنه “عندما نأكل بسرعة كبيرة، لا يكون لدى الجسم وقت لهضم الطعام الذي أتى إليه، ولا يحدث الشبع. ويصبح هناك احتمال أن نأكل أكثر بكثير مما نحتاجه بالفعل”.

وأضافت بيساريفا أنه من العادات السيئة أيضا هو أن بعض الناس يفضلون عدم تناول الطعام في الصباح، لكن من الضروري اللجوء إلى وجبة خفيفة على الأقل، لأن الإفطار يبدأ في عملية التمثيل الغذائي ويعطي الطاقة.، كما أن الامتناع عن وجبة الإفطار لا يساهم في إنقاص الوزن.

 

المصدر: نوفوستي

Post Views: 170
Tags: أخصائيةالوزن
Previous Post

منتج خليجي يهدد سلوم حداد بدعوى قضائية

Next Post

على هامش جولة بلينكن… الانتقال من إدارة الصراع إلى حله

منشورات ذات صلة

لاسترخاء أعصابك.. ما عليك الا تناول هذا المشروب السحري
طب وصحة

لاسترخاء أعصابك.. ما عليك الا تناول هذا المشروب السحري

أغسطس 9, 2022
دراسة تكشف عن أسوأ أطعمة يمكن أن تقصر متوسط العمر المتوقع
طب وصحة

دراسة تكشف عن أسوأ أطعمة يمكن أن تقصر متوسط العمر المتوقع

أغسطس 6, 2022
خبيرة تغذية تنصح فئات من الناس بعدم تناول اللحوم
طب وصحة

خبيرة تغذية تنصح فئات من الناس بعدم تناول اللحوم

يوليو 29, 2022
قرن واحد من الموز الأخضر يقيك من أخطر الأمراض
طب وصحة

قرن واحد من الموز الأخضر يقيك من أخطر الأمراض

يوليو 28, 2022
أول علاج للبهاق يعيد الجلد إلى طبيعته في غضون 24 أسبوعا
طب وصحة

أول علاج للبهاق يعيد الجلد إلى طبيعته في غضون 24 أسبوعا

يوليو 25, 2022
غرام واحد من من القرفة يوميا يساعد في إدارة أو عكس حالة مرضية مزمنة
طب وصحة

غرام واحد من من القرفة يوميا يساعد في إدارة أو عكس حالة مرضية مزمنة

يوليو 24, 2022
طبيبة روسية تكشف أسباب الصداع النصفي في الصيف
طب وصحة

طبيبة روسية تكشف أسباب الصداع النصفي في الصيف

يوليو 23, 2022
فائدة مذهلة لتناول الفلفل الحار بانتظام.. تعرفوا عليها
طب وصحة

فائدة مذهلة لتناول الفلفل الحار بانتظام.. تعرفوا عليها

يوليو 22, 2022
تحذيرات من حقنة هتلر في مصر.. فما هي؟
طب وصحة

تحذيرات من حقنة هتلر في مصر.. فما هي؟

يوليو 17, 2022
Next Post
على هامش جولة بلينكن… الانتقال من إدارة الصراع إلى حله

على هامش جولة بلينكن... الانتقال من إدارة الصراع إلى حله

Discussion about this post

صفحتا في فيسبوك

أجنحة الشام للطيران أجنحة الشام للطيران أجنحة الشام للطيران

آخر ما نشرنا

هجوم مزدوج قرب قاعدة نفطية تسيطر عليها القوات الأمريكية شرقي سوريا
محليات

هجوم مزدوج قرب قاعدة نفطية تسيطر عليها القوات الأمريكية شرقي سوريا

by غصوب عبود
أغسطس 10, 2022
0

قتل 4 مسلحين موالين للجيش الأمريكي في هجوم مزدوج شنه مجهولون ليل أمس، قرب القاعدة الأمريكية اللاشرعية في حقل “العمر”...

Read more
مع الشغل والنفاذ.. حكم نهائي بحبس رئيس نادي الزمالك مرتضى منصور

مع الشغل والنفاذ.. حكم نهائي بحبس رئيس نادي الزمالك مرتضى منصور

أغسطس 10, 2022
حاول تهريب دولارات مزيّفة الى سوريا بطريقة احترافية.. وهكذا كان مصيره

حاول تهريب دولارات مزيّفة الى سوريا بطريقة احترافية.. وهكذا كان مصيره

أغسطس 10, 2022
كيف انقذت قمة سوتشي الرئيس اردوغان اقتصاديا؟ وما هو المقابل الذي سيحصل عليه الرئيس بوتين؟ وكيف كان “الروبل” طوق النجاة؟

كيف انقذت قمة سوتشي الرئيس اردوغان اقتصاديا؟ وما هو المقابل الذي سيحصل عليه الرئيس بوتين؟ وكيف كان “الروبل” طوق النجاة؟

أغسطس 10, 2022
الرئيس اللبناني يستعرض إجراءات تنفيذ خطة عودة اللاجئين  السوريين والتواصل مع دمشق لم ينقطع

الرئيس اللبناني يستعرض إجراءات تنفيذ خطة عودة اللاجئين السوريين والتواصل مع دمشق لم ينقطع

أغسطس 10, 2022

من أرشيف الموقع...

وفاة عبد القادر فحل .. المشرّد الأشهر في طرطوس
محليات

وفاة عبد القادر فحل .. المشرّد الأشهر في طرطوس

يونيو 20, 2022
بمشاركة عشرات القطع البحرية والجوية وآلاف الجنود.. مناورات روسية ضخمة في المتوسط
تقارير

بمشاركة عشرات القطع البحرية والجوية وآلاف الجنود.. مناورات روسية ضخمة في المتوسط

فبراير 16, 2022

سيدة سعودية أمينا عاما لمنظمة التعاون الرقمي

أبريل 12, 2021

روسيا تمدد حظر الطيران مع المملكة المتحدة

يناير 12, 2021
slider

لأول مرة بمشفى المجتهد استئصال ورم وعائي عيني

ديسمبر 27, 2020
نهاية «نهاية التاريخ»: الفوضى العالمية فُرصتنا الأنسب
تقارير

“إنه جحيم”… مرتزقة يتحدثون عن الجانب المظلم لتواجدهم في أوكرانيا

أبريل 4, 2022

فوز أتلانتا في الدوري الإيطالي

مارس 21, 2021
نتائج أولية.. “روسيا الموحدة” يحصل على 49% من الأصوات في انتخابات الدوما بعد فرز 68% منها
سياسة

نتائج أولية.. “روسيا الموحدة” يحصل على 49% من الأصوات في انتخابات الدوما بعد فرز 68% منها

سبتمبر 20, 2021
كم يقبض اللاجئ السوري في ألمانيا؟
بلاد الإغتراب

كم يقبض اللاجئ السوري في ألمانيا؟

نوفمبر 2, 2021
هل ورثت إيران دور سوريا في «صندوق» مزارع شبعا؟
تقارير

هل ورثت إيران دور سوريا في «صندوق» مزارع شبعا؟

أغسطس 8, 2021

طريقة سحرية تقلل تكاليف كهرباء المكيفات في الصيف بنسبة 80%

أبريل 23, 2021
برنامج تمويل المشاريع الصغيرة والمتوسطة لدى المصرف التجاري السوري
اقتصاد

التجاري السوري يعدّل شروط القرض الشخصي … اعتماد كفيل واحد ..والسماح بشريك في التسديد

سبتمبر 16, 2021

No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • محليات
  • عربي ودولي
  • سياسة
  • اقتصاد
  • تقارير
  • رياضة
  • تحت الضوء
  • رأي
  • بلاد الإغتراب
  • منوعات
    • علوم وتكنولوجيا
    • ثقافة وفن
    • طب وصحة

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In