علماء أمريكيون: دقائق من النشاط البدني تطيل عمر المسنين

0
34

فلوريدا/

اثبت العلماء ان بضعة دقائق من النشاط البدني يوميا يخفض خطر الإصابة باحتشاء عضلة القلب والجلطة الدماغية.

ودرس علماء جامعة فلوريدا الأمريكية، الحالة الصحية لأكثر من ألف شخص  مسن، وتبين لهم ان الذين يمارسون نشاطا بدنيا لمدة بضعة دقائق يوميا يعيشون أطول، من الذين لا يمارسون هذا النشاط. كما تبين ان مستوى معيشتهم أعلى وان غذائهم أكثر توازنا.

 وهذه العوامل تخفض بدرجة كبيرة خطر الإصابة باحتشاء عضلة القلب والجلطة الدماغية، وهذا يطيل بأعمارهم. لأن النشاط البدني والغذاء الصحي، يساعدان في المحافظة على ضغط الدم المعتدل وتخفيض مستوى الكوليسترول في الدم، وهذه بدورها تحميهم من خطر الإصابة بالجلطات الدماغية والسكتات القلبية.