أطباء ألمان ينصحون بأكل خيارة واحدة على الأقل يوميا

0
24

برلين|

نصح أطباء ألمان في تقرير نشره موقع “دويتشه فيليه” بتناول الخيار يوميا لأن الماء يشكل نسبة 95 بالمائة منه إضافة احتوائه على مواد غذائية قيمة.

ورأى الأطباء أن تناول خيارة على الأقل يوميًّا أمر ضروري لأنه يقوم بتيسير عملية الهضم من خلال احتوائه على إنزيمات تساعد في هضم المواد البروتينية ويحتوي على ألياف غذائية تساهم في إنقاص الوزن.

وأوضحوا أن الخيار يحتوي على معدلات عالية من العناصر الغذائية، مثل: فيتامين B وفيتامين C، وعلى عناصر غذائية مهمة كالكالسيوم والمغنسيوم.